Anne au Semi de la Grande-Motte
Dimanche matin 8h30, arrivée à la
Grande Motte pour le semi-marathon.
Pour la première fois, mes
parents seront de la partie. Le départ est prévu à 10h30 et il
fait 3 degrés alors direct au café. Je vise 1h45, ce qui correspond
à mon entrainement marathon, mais suis légèrement pessimiste
compte tenu de mes excès de la semaine précédente.
A 10h10 et après un échauffement
de 15 minutes, je rejoins le sas de départ.
10h30, le départ
est donné.
Je passe le 1er km en
4’30 et me dit qu’il va falloir que je ralentisse si je veux
tenir la cadence.
Au km 2, je récupère un coureur
qui, lui, vise 1h38, bien loin, donc, de mon objectif mais est prêt
à faire les 10 premiers km de la course. Je le suis donc
péniblement.
Au ravitaillement du 10, je le
perds. Il fait déjà bien chaud et je vais attaquer une ligne droite
le long de la mer qui fait 5 km et qu’il faudra réemprunter en
retour.
Psychologiquement c’est assez
difficile. De plus, pas de bouteille d’eau aux différents
ravitaillements, seulement des demi-verres d’eau et ça sera le
point noir de la course!!
Au km 11, je récupère un autre
coureur qui, lui, ne vise aucun temps mais dont la foulée correspond
parfaitement à la mienne. C’est un habitué de cette course. Il va
me coacher jusqu’au km 18.
Au km 18, je regarde mon temps
(environ 1h25). Jusqu’à présent, j’avais tout fait au feeling.
Ni super bien, ni super mal. Toujours un peu à la limite du sur
régime !
Il me reste donc 3 km et je sais que
je peux passer en dessous des 1h40. J’ai pourtant du mal à
accélérer et je fais les 3 derniers km dans la douleur.
Je passe la ligne d’arrivée en
1h37'45 en sprint, grâce au public, et grille, sur le fil, 5 ou 6
coureurs.
Là, je jubile !!!
Je suis vraiment, mais vraiment
super, méga contente !!
Anne
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Benoit au semi-marathon de Saint-Gilles (Bretagne)
Ayant
prévu depuis longtemps un week-end en famille en Bretagne et le plan
Marathon programmant un semi ce même week-end, je trouve finalement
une course, près de Rennes, à Saint Gilles.
Après
un diner (trop) arrosé la veille, et un voyage en voiture le matin,
je me retrouve sur la ligne de départ avec près de 700 coureurs (la
plus part breton et courant en club) .
3
degrés, du vent, peu de temps pour s’échauffer, et étudier le
parcours (deux boucles)….
A
peine parti, et je sens beaucoup de bretons près de moi, très
motivés
Premier
kilomètre tranquille, mais déjà je vois une cote se profiler, et
m’aperçois très vite que le relief va me compliquer la tâche .
Au
3e km nous quittons cette route extrêmement vallonnée pour
traverser la campagne bretonne et sa foret. Les chemins se
rétrécissent, le sol en terre laisse apparaître de nombreuses
racines, et le sol en terre et ardoise pillés devient de plus en
plus souple .
A
partir du 7e km je vois le meneur d'allure de 1h30 s’éloigner
progressivement, et commence à penser que mon objectif d’environ
1h32 sera dur à tenir. Cela
se vérifie entre le 12e et 14e km où je commence un peu à fatiguer
et être lassé des montées et descentes.Il
est de plus en plus dur de relancer dans les nombreux et très rudes
virages spécialement en montée…
Malgré
tout l’ambiance et super sympa, beaucoup de supporters bretons
encouragent les coureurs locaux. Nous traversons même une ferme
et passons tout près de plusieurs porcheries…L’odeur
est très différentes du périphérique, mais bon, plutôt sympa,
cela sent la campagne et dégage bien le nez…
Au
passage de la première porcherie, mon voisin de course, visiblement
pas breton et donc pas habitué à ces odeurs, m’a un court moment
regardé pensant que ces étranges odeurs pouvez venir de moi ….
J’ai du lui expliquer la proximité des porcheries (visiblement il
m’a cru…)
Du
15e au 20e km je me suis senti bien, pouvant soutenir l’allure,
mais malheureusement pas assez pour rattraper le groupe devant moi.
Durant
le dernier kilomètre, l’odeur de la saucisse provenant de la ligne
d’arrivée m’a donné envie d’accélérer et de sprinter dans les 200
derniers mètres en doublant quelques bretons
Déçu
par mon temps d’1h34'43 mais j'ai passé un super moment sur
ce parcours difficile mais se déroulant dans un super cadre et une
belle ambiance. Vive la Bretagne !!
Benoit
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27 autres Etoiles à Rueil
Cette année encore, une belle participation des Etoiles du 8e à Rueil-Malmaison ! Nous étions presque également répartis sur les 2 courses du 10km et du semi-marathon qui partaient à 30mn d'intervalle.
La météo était très agréable, presque printanière ce qui changeait de ces derniers jours.
La bonne idée des organisateurs a été de modifier le parcours qui évitait cette fois-ci des endroits pas très sympas des dernières éditions mais en y rajoutant une belle côte qui à surpris pas mal de coureurs et a passer 2 fois sur le semi ! Heureusement qu'il y avait une belle descente ensuite !
Sur le 10km, Réjane a encore fait sa loi ! Premiere femme avec un chrono facile à retenir de 38'38 !
Et deuxième bonne nouvelle : Une premiere place par équipe pour les Etoiles du 8e Bravo la team orange !
Sur le Semi-Marathon, après ma malencontreuse chute a l"échauffement et un épisode infirmerie pour un point de suture, j'ai pu tout de même prendre le départ, bon pied mais pas bon oeil
malgré cela je ne m'en sors pas trop mal!
J'avais décidé de le courir à l'allure marathon, comme j'étais bien en jambes j'ai appuyé un peu plus sur les 7 derniers kilos pour passer quand même sous les 1h30..Je verrai plus tard dans l'année pour tenter un meilleur chrono.
Sur le semi,c'était la parité, autant de filles que de gars ! Avec la côte a passer deux fois ce n'etait pas un semi très roulant, pas si facile donc de réaliser un bon chrono.
C"est bon Nathalie, Axel est loin derriere
Félicitations à tous, aussi bien sur le 10km que sur le semi vous n'avez rien laché et pour celles et ceux qui vont courir le marathon dans un mois, c'est de bon augure ! Dominic
Classement du Semi et 10km de Rueil
|
10KM |
|
|
|
| Scratch |
nom |
chrono |
catég |
class catég |
| 8 |
BERNARD VINCENT |
00:34:24 |
SEH |
8 |
| 22 |
DESMONS ANTOINE |
00:36:12 |
SEH |
19 |
| 30 |
GOUSSU CHARLES |
00:36:29 |
SEH |
24 |
| 54 |
GARDE MARC HENRI |
00:38:32 |
SEH |
37 |
| 55 |
PIERRARD SEBASTIEN |
00:38:33 |
SEH |
38 |
| 57 |
PRIOUX REJANE |
00:38:38 |
SEF |
1 |
| 62 |
DESSEIGNE CHRISTOPHE |
00:39:05 |
SEH |
41 |
| 74 |
ROULENDES RICHARD |
00:39:39 |
V1H |
20 |
| 77 |
SALORT PATRICK |
00:39:53 |
V2H |
5 |
| 81 |
NGUYEN DAC LINH GIAO |
00:40:11 |
V1H |
22 |
| 129 |
SOMMAVILLA YVES |
00:42:55 |
V2H |
14 |
| 171 |
CRESSEND SABRINA |
00:44:52 |
V1F |
5 |
| 413 |
CHABREL MURIEL |
00:54:52 |
SEF |
42 |
| 611 |
DEBRUERES BRUNO |
01:04:04 |
V2H |
76 |
|
SEMI |
|
|
|
| Scratch |
nom |
chrono |
catég |
class catég |
| 20 |
GUYARD BAPTISTE |
01:17:24 |
SEH |
17 |
| 167 |
CRONENBERGER MICKAEL |
01:28:49 |
SEH |
101 |
| 194 |
DIONNET DOMINIQUE |
01:29:36 |
V2H |
18 |
| 334 |
BARAHAOUA HASSAN |
01:33:58 |
V1H |
112 |
| 378 |
LEAU SOPHIE |
01:35:32 |
SEF |
7 |
| 804 |
MAUJEAN NATHALIE |
01:44:34 |
V1F |
17 |
| 897 |
GUYTARD AXEL |
01:47:20 |
V1H |
297 |
| 1015 |
JEANNEY ALEXANDRE |
01:50:24 |
SEH |
425 |
| 1301 |
VEYRE CAROLINE |
01:58:34 |
SEF |
91 |
| 1302 |
LEPRINCE AURELIE |
01:58:34 |
SEF |
92 |
| 1419 |
TOUSSAINT MARIE AUDE |
02:02:57 |
SEF |
113 |
| 1482 |
LEVAILLANT ANNE FRANCOISE |
02:06:38 |
V2F |
26 |
**************************************************************************************
Et encore des Etoiles au Semi-Marathon de Paris
Il y a des courses que l’on n’oublie pas, des moments de sport et
de partage qui restent en mémoire, pour moi le semi marathon de Paris 2013 ce
dimanche en fait parti !
Déjà 4 semaines que l’on s’entraine sans
relâche pour être prêts lors du prochain marathon de Paris. Le semi est l’étape incoutournable dans
le plan d’entrainement d’Olivier afin de savoir quel chrono espérer le jour-j. Pour le plan 3h le temps demandé est 1h24, une véritable montagne à gravir pour
moi qui n’est fait que 1h26 en 2012 … la tache ne va pas être
simple.
J’aime beaucoup
le semi marathon de Paris, déjà il est très proche de chez moi et surtout il
tombe toujours aux alentours de mon anniversaire, deux très bons prétextes pour
fêter ca entre amis et refaire la course une coupe de champagne à la main !
Cette année le soleil était même au rendez vous ! Toutes les conditions étaient donc réunies pour faire la plus belle des courses !!
9h20 dimanche matin : Rendez
vous avec les amis de la Runnosphere et d’autres clubs afin de faire la
traditionnelle photo de famille tout le monde à le sourire et le froid matinal
se fait vite.
Après l’échauffement, Daniella, Nicolas, Sébastien, François,
Arnaud, Remi rejoignons Matthieu et Yannick dans le sas préférentiel, il y a
déjà beaucoup de monde et ca va jouer des coudes dès le départ.
J’opte pour
la sécurité et je partirai prudemment aux cotés de ma binôme d’entrainement
Daniella en 4 minutes par kilomètre.
Le départ est
lancé et très vite les coureurs arrivent de toutes parts, grâce au maillot
orange visible de loin je garde un visuel avec Daniella, tous les autres sont
déjà loin ! Je me sens bien, les kilomètres défilent avec une facilité
déconcertante, surtout ne pas aller trop vite ! Nous respectons sans peine les
15km/h, tout va bien ! A l’approche de la porte dorée, Benjamin Papillon nous
double à une vitesse folle, parti dans le sas 1h35 il ne fait qu’une bouchée de
tous les coureurs proches de lui.
Au 8eme kilomètre se profile la première
difficulté du parcours avec la rue Taine ; Daniella qui pourtant souffre d’une
contracture depuis le début de l’échauffement ne montre pas le moindre signe de
fatigue et tient le rythme sans problème.
Dans cette montée nous sommes
encouragés comme jamais par Blandine et Mahmoud, ca me donne encore plus de
force pour la suite ! Pour l’instant tout va bien, les kilomètres défilent
avec constance, nous sommes réglés comme du papier à musique ! Quel plaisir
d’être encouragé par Dominique vers le 10eme kilomètre, par Gaël à l’approche de
la Mairie de Paris, par Coralie à Bastille (j’aurai aimé qu’elle puisse
partager cette superbe course avec nous, reviens nous vite !!), et enfin par le
clan Savignoni sur le retour vers la Porte dorée, merci vos encouragements m'ont étés très utiles !!
Au 17eme
kilomètre, c’est plus dur, la montée vers la Porte dorée entame notre allure si
bien réglée; Daniella souffre de plus en plus de sa contracture et me dit
qu’elle ne pourra pas accélérer dans les derniers kilomètres, de mon coté j’ai
encore la forme, j’accélère progressivement en espérant que ma binôme ne m’en
voudra pas trop !
Je laisse toute mon énergie sur le parcours (merci Greg Runner
pour tes mots d’encouragements au 19eme kilomètre, courage pour le PRT 2013),
j’essaie tout de même de garder quelques forces pour l’arrivée ; malheureusement
pas assez pour revenir sur Philippe Albinet sur la ligne d’arrivée. Bravo
Philippe !!
Au final : 1h22'57 j’améliore très nettement mon précédent chrono sur semi marathon, je suis
certain que sans sa contracture Daniella n’aurait eu aucun problème pour me
tenir dans les derniers kilomètres, un Enorme Bravo pour ton premier semi
marathon et merci pour les entrainements au stade, c’est un vrai plaisir de
s’entrainer à tes cotés, tu vas faire des étincelles le 07/04
!!
Un Bravo tout particulier à
mon frère Baptiste pour son chrono de dimanche, tu vas voir, le marathon c’est
encore autre chose, mais je suis sur que tu vas adorer et que tu t’en
rappelleras.
Pour finir mon Grand récit je voulais tous vous remercier d’être
venus partager une part de gâteau à Vincennes pour notre anniversaire, pour
certain d’avoir traversé tout Paris depuis Rueil exprès pour être avec nous !
Un Enorme merci pour ce
superbe cadeau d’anniversaire et surtout pour votre présence dimanche.
Merci les amis, vous êtes formidables ! Adrien
Les Etoiles au semi de Paris
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