News des Etoiles

Semi marathon de Rambouillet

Départ donné à 9h30 : 3°, pas de soleil … mais mieux … 4 Étoiles qui éclairent les différents sas regroupant 2000 participants : Richard  (objectif 1h24 en vue du MDP), Ludovic (objectif moins d’1h28), Marie-Aude et Isabelle (sans repère sur cette distance, objectif +/- 1h50).

Le parcours n’est pas tout plat …mais très sympa ! Au menu : un peu  de ville, un peu de route  forestière, de piste cyclable … retour en ville … et déjà l’arrivée qui se profile !

On ajoute au parcours un minois connu, qui rejoint les Étoiles pour les aider à atteindre leurs objectifs … et cela donne forcément  des bons résultats ! Sans tapis de chronométrage sur la ligne de départ, voici les résultats réels enregistrés par les  Étoiles participantes : Richard 1h24’30 … ça sent bon pour le MDP, Ludovic 1h25’21 … et hop un nouveau record perso abaissé de 3 min, Isabelle 1h50’35 et Marie-Aude 1h51’35 … avec quelques points de côté bien gérés, elles terminent contentes de leur course.

Bon, et c’est qui ce visage connu, venu réconforter les Étoiles ? C’est l’ami Dom, qui a fait le parcours en sens inverse, s’est un peu trompé d’ailleurs, mais a fini par retrouver Richard et Ludovic au 14^ème km, les a accompagnés jusque la ligne d’arrivée, puis est venu retrouver Isabelle au 19^ème … suivi de Ludovic venu chercher Marie-Aude … Au compteur pour Dominique en prépa marathon : 28 km en 2h13 env. !!!

Muriel G. était là aussi … mais elle jouait à cache-cache … car tous n’ont pas eu la chance de la croiser … Dommage, car Muriel, quand elle supporte, généralement, elle y met de la voix …

Pour finir, tous ces km, ça donne soif … donc direction le comptoir pour éliminer les toxines … Le coach dit toujours qu’il faut boire beaucoup, ça éloigne les courbatures … Ça tombe bien, car dans l’effervescence, les étirements ont été oubliés !!!

 

Semi-Marathon de Paris

Ce dimanche 7 Mars, s'est couru le 18ème semi-marathon de Paris, et 18 Étoiles..y ont participé, soit tout simplement pour courir l'une des plus grandes courses parisiennes, soit dans le cadre de leur préparation marathon, pour évaluer son niveau du moment et surtout se rassurer..ou non. Ce n'est qu'une course d'un jour, qui ne donne qu'une indication, pas de certitude..

Sur cette course, une Étoile confirme son extraordinaire progression : Nicolas Lhéritier, qui non seulement bat son record personnel (41ème - 1h15'07") mais arrive également première Étoile, devant Patrick El Azzi passé plus rapidement au 10km (34'42" au 10, 49ème en 1h15'42")

Félicitations Nicolas, j'en connais qui commencent à s'inquiéter un peu..

Bravo également aux nouveaux records personnel : Francesco (1h26'16"), Marie Dohin en 1h33'26" et Claire (1h33'40", 3' en dessous de l'objectif visé !!)..Est ce le froid qui les a fait courir plus vite ??

Les autres résultats : Fahrid (1h18'58"), Stéphane B (1h23'34"), Mario (1h28'55"), Nicolas P (1h29'31"), Charles G (1h29'43"), Emmanuel Fernandez (1h32'23"), Brian (1h33'44"), Xavier Goyault (1h35'32"), Charles V (1h36'33"), Olivier Wigniolle (1h38'49") et Catherine Gauzins, en 2h15'16" qui, accompagnant une amie, a mis 10 minutes pour faire les 600 derniers mètres à cause, non pas d'un "bouchon lyonnais" mais bien d'un défaut de l'organisation sur la ligne d'arrivée. Philippe Balthazard et Henri Bénichou ont bien participé, mais au regard de leur temps, surement en accompagnateur..

10 km de Rueil-Malmaison et semi de Savigny/Orge

10 km de Rueil-Malmaison

Cette course organisée par le Lions Club est une nouvelle découverte pour les Étoiles du 8ème, et le parcours mi-route mi-chemin sur les bords de Seine, sous le pont de Chatou, est agréable.
Pour notre première participation, 5 Étoiles avec le soleil et le vent avaient fait le déplacement, et les maillots Oranges se sont encore fait remarquer !! 

Les résultats sont formidables : Yves Duval 6ème et 1er V1 en 35'45", Franck Boulay, 12ème et 2ème V1 en 37'26" (le doublé !!) Bravo les jeunes !!! l'Orange, c'est plein de vitamines !! puis Xavier Galy-Dejean 25ème en 38'57", Christophe Blatz qui doit manquer un peu d'entrainement... en 40'42" et pour finir, notre 5ème Étoile, Catherine Blanc-Beauregard, qui pour son premier 10km termine 284è/411 (9ème V2) en 58'36"!! Félicitations Catherine !!

Semi de Savigny/Orge

Nous n'avons que les résultats de nos 2 Étoiles, Jean Trarieux, 1h33'44" et Olivier Le Bescond 1h47'29" en attendant les commentaires...

Semi de Boulogne-Billancourt, la classique de novembre

Ce matin du 15 novembre, nous aurions pu craindre le froid pour courir, nous ne l'avons pas eu,
nous aurions pu craindre la pluie..il pleuvait des cordes à 6H30 du matin...nous ne l'avons pas eue,
nous aurions pu craindre le vent....lui, nous l'avons bien eu,
mais c'est un moindre mal et c'est sous un temps tout de même clément que 12 Étoiles ont pris le départ de cette classique très courue...
Chacun son objectif en tête..mais pas forcement dans les jambes.
Le premier d'entre nous aujourd'hui fut Stéphane Bukudjian, qui était le plus stressé aussi...au point de réaliser une première.... Stéphane a réussit à avoir un temps officiel plus rapide que son temps réel !!! certes d'une seconde, mais quand même...seule explication, il est parti avant le coup de pistolet ??
Trêve de plaisanterie, il réalise tout de même un chrono de 1h22'32"(réel) - Record Personnel !!! Bravo Stéphane !!! - Objectif atteint -

Stéphane Bukudjian

Philippe Rocher, 1h23'06 est un peu déçu... il voulait 1h22...
Derrière ces 2 locos, le discret David, 1h25'33, puis le régulier Richard, 1H25'59 accompagné par 4 "escorts boys" à partir du 10ème kilomètre...il ne manquait plus que les motos...
Francesco, qui a un peu de réticence à ce faire violence..1H28'11(Record Personnel..tout de même), Nicolas 1H28'26 et Yves S, 1h29'03 terminent... presque groupé. Xavier, 1h35'26 peu faire largement mieux, et pour finir, Charles Vanquickenborne, en prépa marathon de La Rochelle, 1h47'33.
Chez les filles, Nathalie et Anne-Françoise ont fait la route ensemble, 1H56'24 et 1H56'30.
Ludovic,est passé au 10ème kilo, puis plus rien....pas de temps ??

Encore une journée où les Étoiles ne sont pas passées inaperçues !!

Bravo à tous

Merci aux supporters et photographe (Marie-Amélie, Vincianne, Olivier Gaillard, Franck, Patrick Salort et Mark-Henri) pour leurs encouragements.

Courses en vrac !!

Les Chasseurs de temps

Franck Boulay et Christophe Blatz sur le 14km, Stéphane Bukudjian sur le semi.
Les maillots servent au moins à une chose, puisque s'étant inscrit individuellement, ils se sont retrouvé grace à l'Orange !!
Stéphane à servi de lièvre pour Christophe pour les 7 premiers km mais il n'a pu le suivre ensuite, victime d'une petite baisse de régime. Malgré un sursaut à partir du km 10, Christophe n'a pu rejoindre Stéphane avant l'arrivée au 14 km. Franck, en toute discrétion termine 12ème (6è V1) du 14km en 55'31", et Christophe 18ème (7è SH) en 56'45". Sur le semi, Stéphane 21ème (8è SH) en 1h24'36" gagne son dossard préférentiel pour 2 ans !!

10 Km de Roissy en Brie

Et bien voilà, tout le monde le pensait sauf lui, qu'il passerait bientôt sous les 40' !! c'est fait, Benjamin bat son record en 39'40", et il peut faire mieux.. Dans la même course Audrey termine en 45'50"

5 Km de Mulsannes

Une nouvelle Étoile, Cyril Picard, effectuait sa reprise en compétition sur ce 5km près du Mans.  Après 6 ans à s'entrainer seul, les premières séances avec les Étoiles lui ont fait le plus grand bien : 14ème en 18'51", ce n'est qu'un début !!

Cyril à l'arrivée !!

La Champenoise....au Champagne !!!

Le week-end dernier, la Champenoise fut le théâtre d'une sortie club avec 17 Étoiles.

Ce semi, est l'un des plus extravagant que l'on a pu faire. Sur cette course, le déguisement n'est pas obligatoire mais fortement recommandé, et les gens ne manquaient pas d'imagination pour cela, que ce soit de manière individuelle ou en groupe.
L'ambiance est déjà à la fête bien avant la course avec la parade des déguisements. Ce n'était pas le carnaval de Rio, ni la parade de Disney, mais quelques chose de bien sympathique et agréable.

L'organisation de la course était aussi un peu "dilettante". Un bon nombre de coureur était bien au delà de la ligne de départ quand il fut donné - un départ "à la marocaine" dirait Momo.
Un parcours assez vallonné quand même, une bonne cote de 2 km au moins dès le départ puis un "mur" entre le 14ème et 17ème. Autres singularités de cette course,  2 passages dans les caves de Champagne avec ravitaillement au Champagne !!!  Les 240 premiers hommes et 80 premières femmes avaient droit à une bouteille de Champagne à l'arrivée, ça en a motivé quelques uns !! on en a gagné une dizaine !!

Yves D, 21ème (8ème V1) en 1h23'34" fut la première Étoile, Henri et Marie terminent en 2h22'40".

Résultats La Champenoise des Étoiles

Mais la journée n'était pas finie..Repas dansant !! Une chose est sure, si l'entraineur met de la musique pour faire les fractionnés, Aurélie et Isabelle vont "claquer" les temps. Au marathon de la danse..elles valent 2H30 !! Infatigable !! et comme décrassage, la danse, c'est top !!
Tout le monde "a donné" dans cette soirée Champagne, jusqu'à même se faire une entorse en dansant, notre David Travolta  !!

La soirée s'est terminée tard, très tard...a renforcé les liens entre les Étoiles, et a permis bien des découvertes ...

Semi de Noisy-Bailly, 3 Etoiles !!

Sur un parcours très agréable en grande partie en forêt de Marly le Roi, roulant mais néanmoins vallonné, notamment les 4 premiers kilomètres, nos 3 Etoiles ont mieux fait que de se défendre !!

Stéphane Bukudjian : 1h26'31", 34è /464, 13è SEH  /122
Nathalie Maujean : 1h45'33", 225è /464, 8è V1F /36
Anne-Françoise Belair : 1h49'03", 266è /464, 12è V1F /36

Bravo à tous les trois, la forme est là !!

22000 à courir dans Paris

22000 personnes au départ du Semi de Paris.

Pourquoi tant de monde pour traverser Paris en courant un dimanche matin ?

Qu’est ce qui nous fait courir dans le vent et dans la pluie ?

Tout le monde connait notre mésaventure concernant  les dossards pour cette course, mais beaucoup des « exclus » se sont quand même débrouillés pour avoir un dossard, soit par les pompiers, soit par un copain, soit par gain à un concours… donc nous étions 20 sur la ligne de départ.

Pour les futurs marathoniens, chacun de nous avions un objectif différent pour tester un même résultat – le futur marathon ; courir allure marathon pour tester si le  rythme est soutenable sur 42km, repérer le parcours pour les néophytes, aller à fond pour évaluer le chrono possible dans un mois… Pour les autres, ce fut aussi le plaisir de courir avec ses copains, ou, bien même de tenter pour la première fois cette distance, n’est ce pas Aurélie, Mark-Henri et Xavier. Pour Aurélie, la première s’est faite sous un dossard « pompier », donc pas à son nom, mais l’essentiel c’est le plaisir qu’elle a eu de le faire jusqu’au bout, le plaisir de passer la ligne d’arrivée avec le sentiment d’avoir réussi son pari. En plus elle était accompagnée sur le dernier km par un « lièvre de luxe », Jean-François. Mark-Henri a couru avec son copain Stéphane, lui aussi a apprécié le passage de la ligne blanche.

Il y eu quelques galères, un jour sans, une blessure..

Cette course, une fois la ligne passée, confirme les ambitions ou fait gamberger sur le résultat final du futur marathon…mais ce n’est qu’une course d'un jour, et le jour de vérité, le vrai,  c’est LE jour du marathon, et pas un autre.

Fahrid : 1H18’21’’, nouveau record Etoiles V1

Gaël : 1H24’31’’ Record Personnel battu de 4’ !! (et dossard préférentiel)

Yves S : 1H29’13’’ - Sandrine : 1H32'31" - Mark-Henri : 1H33’51’’ - Stéphane B : 1H33’52’’

Brian : 1H35’05’’ - Xavier : 1H35’08’’ - Olivier : 1H35’40’’ - Renaud : 1H36’14’’ - Jean : 1H36’16’’

Laurent : 1H37’56’’ - Charles V : 1H37’57’’ - Henri : 1H39’38’’ - Laure : 1H40’21’’

Stéphane F : 1H41’10’’ - Jean-Marc : 1H45’41’’ - Aurélie : 1H54’47’’ - Muriel G : 1H55’33’’

Merci aux lièvres et aux supporters : Jef, Momo, Memed, Vincent, Réjane et aux crieurs au bord de la route que nous n'avons pas forcément reconnu !!

PS : Renaud a fait mettre son nom sur un dossard...c'est donc possible !!!

Manque les temps de Nicolas et Hassan

Au semi de Rambouillet, Philippe Loubiès et Alexandre terminent dans le même temps officiel (1H37'47"), sans avoir couru ensemble et apparemment dans des conditions assez difficile.

Semi de Boulogne-Billancourt

Ce semi là, c'est un des grand rendez-vous des courses parisiennes voire nationales !!! C'est pourquoi, nous, les Etoiles étions un grand nombre à s'aligner sur la ligne de départ...avec au fond de nous même l'espoir de battre son record perso sur ce parcours rapide...

Petit matin gris à Paris...ça rime..., 12°, pas de vent, juste une espèce de p'tit crachin qui dura quelques minutes. Ca change de l'année dernière, où seuls les canards faisaient de la bronzette !!

Echauffement collectif sur l'avenue principale, entrée dans le sas préférentiel..pour les plus chanceux, et nous voilà partis !!!! C'est bien le sas préférentiel, pour pouvoir courir un peu plus à l'aise...mais attention de ne pas se faire "embarquer" par le rythme plein d'entrain des coureurs rapides...

Ce qui est bien avec ce circuit, c'est qu'à plusieurs moments...vous croisez les premiers et donc vous pouvez regarder le positionnement des Etoiles les plus rapides comme Mohamed Alahyan, et même l'encourager tout en courant...

D'ailleurs Mohamed fait un de ses meilleurs semi depuis 6 ans..., passe sous les 1h10, en 1h09'54", termine 19è et 1er des Hauts de Seine.

Yves S atomise son ancien record !!! 1h27'37" !!! (-4' !!!) , il n'y croit toujours pas..40è V2, nous assure qu'il n'y avait rien dans les p'tits Lu du matin...

Derrière,  Renaud, 1h29'22" (Record Perso), et les indécollables Mario et Jean, tous deux 1h29'57" atteignent le minimum qu'ils s'étaient fixés, sous les 1h30".

Nicolas 1h31'36", Henri 1h37'28", Alexandre 1h40'34", Philippe Boutonnet 1h38'30", et André, vaillant jusqu'au bout, 1h54'23".

Que se passera t'il sur le semi de Paris ?!?!

France de Semi à Lyon

Temps idéal, parcours relativement performant, notre Super Mario à fait un temps honorable par rapport à sa forme du moment : 1h29'24". Quand Mario aura retrouvé sa forme, il faudra compter sur lui !!  -

Yanna Oubouhou (SEF)( CS Meaux) 1h12'23  et  Abdellatif Meftah (SEM) (Athleg Provence ) en 1h02'33 sont champions de France !!