Les feuilles et les températures qui chutent, les journées qui raccourcissent,
cette fois ça y est l'hiver commence à s'installer, ressortez coupe-vent et
collant !
Pour certains, c'est une saison de course sur route qui va peu à
peu rentrer en hibernation. Mais pour d'autres, ce sont les réjouissances du
coup d'envoi de la saison de cross !!!
Le cross-country, c'est chaque année l'occasion de renouer avec l'essence même de la course à pied. Lutter contre les éléments, en oubliant les distances stéréotypées, chronos, et autres temps de passage. C'est aussi l'occasion de découvrir de nouvelles sensations, avec une discipline qui fait partie intégrante de la préparation du coureur, qu'il soit pistard ou spécialiste de 10 km, semi, et même marathon, trail, course de montagne ou 100 km !
En occupant votre hiver avec 3 à 5 cross, vous préparez déjà vos futurs succès du printemps, avec un travail efficace pour :
-Développer votre VMA et votre résistance
- Développer
l'ensemble de vos qualités physique (appuis, renforcement musculaire . . .)
- Développer vos ressources mentales et vos capacités
d'adaptation.
C'est pour ça qu'un plan d'entrainement "spécial cross" est
mis en ligne !
Vous pouvez d'ores et déjà cocher ces quelques dates sur votre calendrier pour cette fin d'année (mais il y en a d'autres !)
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11/11 : Le fungana Kenya Cross à Versailles, au profit de l'association Fungana
pour la scolarisation des enfants Kenyans.
- 15/11 : Le
cross du Plessis-Fontenay-Clamart
Le cross du Stade
Français au bois de Boulogne.
- 22/11 Le cross international des
Mureaux
Le cross international du Val de Marne à Créteil
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29/11 Le cross de Chaville
- 06/12 Le cross de Taverny
Les Étoiles du 8 ème prendront en
charge les inscriptions pour 3 cross de votre choix, vous pouvez déjà vous manifester par mail Contact.
Que ce soit parce qu'on aime courir en nature, parce qu'on a même pas peur des conditions climatiques difficiles, parce qu'on a pas peur non plus des bains de boue (il parait que c'est bon pour la peau !), mais surtout parce qu'on veut idéalement préparer les courses du printemps et de l'été, on trouve TOUJOURS une bonne raison de faire du cross. Et ça tombe bien, nous on aime les Étoiles tout terrain.
Olivier
