13/01/2013 Entrainement collectif aux Tuileries avec les Etoiles du 8

 

             

57 inscriptions en ligne, presque du sold out! Après recomptage 45 étaient présents aux jardin des Tuileries et 3 personnes en plus se sont présentées sur place avec leur certif, soit 48 au total.

Je m'étais fixé 30 coureurs comme limite basse et 45 comme limite haute,l'objectif a donc été dépassé ! Le temps froid (moins froid que prévu) et le risque de pluie (pas un goutte) ont du en inciter quelques uns à rester au chaud.

                                        
Nous nous sommes répartis en 4 groupes pour encadrer les coureurs et coureuses suivant leur objectif sur les prochaines Foulées du 8e  

Coralie en animation générale

Nico et Jeff: Groupe niveau 40'

Sophie et Dom: Groupe niveau 45'

Olivia et Giao Groupe niveau 50:

Sabrina et Adrien: Groupe niveau 1h'

On a reçu également le renfort de Gaël et du petit Jules! et Emma était quand même venue malgré son cross et le voyage de la veille.

                                       

Sur le déroulement de la sortie, les consignes de notre coach: Olivier ont été respectées soit 20/25 mn d'echauffement et 3*7mn pour tous les groupes. 

On a tourné en "circuit fermé" le long de la rue Rivoli, tout le monde pouvait voir tout le monde. 

   

À part le groupe 40', tous les groupes étaient scindés en 2, entre ceux qui pouvaient suivre l'allure imposée et ceux qui étaient distancés.

Dans chaque groupe, un encadrant faisait l'allure (Nico, Sophie, Olivia, Adrien) pendant l'autre accompagnait le reste. Tous les participants ont été pris en charge, y compris une fille qui pouvait à peine trottiner, Sabrina est restée avec elle tout le long du parcours.

                                        

Puis pour finir une petite séance de PPG menée par Coralie  et un ravito bien mérité en eau et barres céréales assuré par Gaël ! Tout s'est parfaitement déroulé ! 

                                         

À titre personnel, cette sortie était un challenge, je suis très très content d'avoir réussi et je tiens à remercier tous les encadrants (Coralie, Nico, Adrien, Emma, Sophie, Sabrina, Olivia, Dom, Jeff) pour leur implication totale et le Bureau pour le soutien. Vous avez contribué à la réussite de cette expérience. 

Merci également à photo running pour les superbes clichés qui nous ont permis de faire le "buzz" sur le Facebook des Etoiles et de promouvoir notre association et les foulées du 8e le 27 janvier prochain .

 

GIAO