Je n'avais couru jusque-là qu'un seul marathon, La Rochelle 2008 en 3h19'53. Je n'avais jamais eu envie d'en courir un autre jusque-là car, même si j'avais bien aimé le marathon en lui-même, je n'avais pas apprécié de faire une prépa si lourde et que j'avais trouvé très fatiguante. Mais voilà, Antoine m'a parlé de courir un marathon, j'ai dit "non", mais quand il m'a précisé "Berlin", là j'ai craqué et j'ai dit "oui". Je ne connais pas Berlin, voilà donc une bonne occasion de découvrir cette ville.
C'est parti,
rdv le jour de l'inscription à 12h pour acheter le dossard. Heureusement que je
n'ai pas oublié de me connecter, ils sont tous partis en 3h30.
Le
problème de Berlin, c'est de commencer la prépa de retour des vacances. Je
n'avais pas couru une seule fois pendant mes vacances et il me restait 8
semaines à mon retour avant le marathon. J'ai donc fait une semaine de footing
pour reprendre la CAP puis j'ai suivi un plan en 3h22 sur 7 semaines avec 4
séances par semaines, et sans semi pendant la prépa. Petite et courte prépa,
j'arrivais donc plutôt frais le jour J.
Le jour J, température idéale pour beaucoup, mais pour ma part, j'ai eu froid pendant une bonne partie de la course. Le départ est donné, tout le monde part vite et me dépasse, 1er kilo en 4'40, donc trop rapide et pourtant, emporté par la masse des coureurs, le soutien des nombreux spectateurs et le vent dans le dos sur certaines portions, j'accélère de nouveau. Yves, parti derrière moi me dépasse peu après le premier km. Je maintiens le rythme sur des allures que je n'ai pas du tout travaillé à l'entraînement.
Après le 13ème km, je rattrape Yves et vais courir quelques km avec lui. Yves ressens une douleur et me dit de ne pas l'attendre. Je passe le semi sans problème, et continue à mon allure en doublant pas mal de coureurs sur le 2ème semi. Je veux même accélérer mais je ne peux pas, le vent étant de face sur quelques parties du parcours (notamment la fin du marathon) et je fais un 2ème semi très légèrement plus rapide que le premier.
Sur le 2ème semi, 2 coureurs français que je connais pas m'encourage en reconnaissant le maillot des Etoiles. Même à l'étranger, on a des supporters. Je franchis la ligne d'arrivée en 3h09'09", nouveau RP et record de La Rochelle amélioré de 10'44", sans fatigue et sans douleur.
Ayant bien aimé ce marathon, je vais tenter de remettre ça l'année prochaine, je me suis inscrit à la tombola pour tenter de décrocher un dossard. Pour Berlin 2014, l'achat de dossard en direct n'est plus proposé, soit c'est la tombola, soit il faut passer par un tour opérateur. Il n'y a même pas de dossards disponibles avec des temps qualificatifs, comme à New-York.
En détail (km / temps total / temps sur l'intervalle/ temps au km / vitesse moyenne) :
| 5 km | 00:22:30 |
22:30 | 04:30 | 13.34 | |
| 10 km | 00:44:34 | 22:04 |
04:25 | 13.60 | |
| 15 km | 01:06:45 | 22:11 | 04:27 | 13.52 | |
| 20 km | 01:29:41 | 22:56 | 04:36 | 13.08 | |
| Half | 01:34:39 | 04:58 | 04:31 | 13.29 | |
| 25 km | 01:52:20 | 17:41 | 04:32 | 13.24 | |
| 30 km | 02:14:57 | 22:37 | 04:32 | 13.26 | |
| 35 km | 02:37:00 | 22:03 | 04:25 | 13.61 | |
| 40 km | 02:59:01 | 22:01 | 04:25 | 13.62 | |
| Finish | 03:09:09 | 10:08 | 04:37 |
13.01 |
Ludo
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Au Final 3 RP ont été battus par nos Etoiles du 8, bravo à nos 4 finishers
Un message pour Vincent Bernard qui à eté contraint à l'abandon, nul doute que tu seras au top dans le prochain marathon ! Ce n'est que partie remise Vincent !
| scratch | Nom | Chrono | |
| 226 | Fabrice B | 02:41:52 | RP |
| 610 | Antoine | 02:51:53 | RP |
| 451 | Ludovic | 03:09:09 | RP |
| 8635 | Yves S | 03:37:26 |
C'est dingue cette manie qu'ont les recordman du monde de marathon de vouloir se faire prendre en photo avec nos Etoiles
