News des Etoiles

Roscoff to Roscoff : We can try... Week end Trail...

Trois Étoiles ont testé pour vous le concept Week-End Trail

Le concept : 3 étapes, 2 jours et 1 bivouac.
L'étape retenue : Roscoff to Roscoff dans le Finistère Nord
Les participants : Sandrine, Réjane et Gaël
 
Après une courte nuit placée sous le signe de l'hydratation au Bar des Sports (quand même) de Carantec, 370 traileurs prirent le départ du prologue de 18 km donné du port de Roscoff sous un temps typiquement breton (pluie et rafales de vent jusqu'à 60km/h).
 
Après 5 km dans la vase du port, direction le Dossen par les plages et les rochers...le tout au près comme disent les voileux...à savoir avec le vent dans le nez.
 
La première étape avalée, place à l'engloutissage au bivouac d'un Kig ha Farz (potée bretonne) au rythme des chants bretons avant le départ de la nocture fixé à 22h45 : 11 km à la frontale sous et dans l'eau. Le bonheur.
 
Heureusement, après cette bonne première journée, 3 jolies tentes imbibées d'eau attendent nos joyeux compères pour une courte nuit de récupération avant le départ de la spéciale de 28 km.
 
Dieu merci, cette dernière étape se déroula sous une météo plus clémente qui permit à nos Étoiles de profiter du paysage somptueux...tout en ayant toujours les pieds dans la vase et le sable.
 
L'arrivée sur le port garni et enfin ensoleillé de Roscoff fut un moment délicieux et surtout un grand soulagement.
 
 
Résultats du week-end : Réjane 2ème en formule DUO*, Sandrine 5ème SF et 125 ème au scratch en 5h30 en Formule SOLO, Gaël 17ème SH et 38ème au scratch en 4h48 en Formule SOLO.
 
Conclusion : Un beau concept très convivial. A refaire absolument ici ou ailleurs (Alpe d'Huez, Pyrénées, Lot et Garonne, Morbihan, Tunisie, Corrèze)
 
 
* DUO : Le coureur 1 participe au Prologue et à la Nocturne.
                        Le coureur 2 participe à la Nocturne et à la Spéciale.
                        Les 2 restent ensemble sur la nocturne.
 
  SOLO : Le coureur participe aux trois étapes

  

Le trail des Citadelles - Lavelanet - Pays d'Olmes - Ariège - Pyrénées

Ce 04 avril était donc fixé mon rendez-vous annuel  avec les montagnes Ariègeoises si belles et si rugueuses.

Inscrit initialement sur le 40 km (2000 m D+), j’ai été contraint par manque de préparation du à des pépins physiques, de me rabattre sur le 20km (1000m D+) , car ce genre de course ne s’improvise pas où bien avec une bonne dose d’inconscience.

Coté météo, pas de changement notoire par rapport à l’an passé :  5°C au départ, pluie, vent, neige à partir de 1000m quelques éclaircies et bien sûr de la boue, encore de la boue et toujours de la boue, dans laquelle on laisse beaucoup d'énergie.

 

Parti plus vite que l’an dernier, les pentes du Col de Madoual où la boue est épaisse et grasse avec les passages à + de 15%, me rappellent vite à l’ordre. Là, pas d’autre solution que celle de marcher ; c’est bien le seul point commun avec les pros de la région complètement aguerris à ce genre d’exercice !

Arrivé sur les crêtes de Madoual, juste avant l’ascension finale au Château de Montségur, la neige s’invite à la partie. La montée se fait au pas sur un mélange de roches, de marches en bois où les quadriceps crient leur douleur et puis à force de courage on aperçoit la citadelle cathare qui dévoile enfin ses murailles. 

Au sommet, on se laisse envahir par l’émotion et  les douleurs se font oublier le temps d’un instant.

C’est maintenant la descente, on pense y récupérer du temps mais c’est mal connaitre cette partie de course où courir vite et sans chuter relève du numéro d’équilibriste tant le terrain est glissant et déjà ‘’travaillé’’ par le passage des concurrents des 2 autres courses. 

Sur les derniers kilomètres, je suis bien fatigué et ne parviens pas comme l’année dernière à finir fort.. Bien au contraire j’y laisse par mal de temps.   

Temps final :  2h55’ ( 2’ de moins que l’an passé), 21ème V2 sur 41 à l'arrivée. Temps du 1er : 1h38', Temps du dernier : 4h32'

Même frustré, Je m’en contente avec si  peu de préparation spécifique.

C’était beau, c’était fun, c’était Trail   !!!        

Philippe LOUBIES                      

20/03/2010 : EcoTrail de Paris

Peu de gens croyaient au succès d'une course nature en région parisienne. L'Eco-Trail de Paris est pourtant devenu une classique. Samedi, plus de 3000 traileurs se lançaient sur le 50km, 80km ou encore le 18km twin-santé.

Victime de son succès, l'EcoTrail de Paris affiche complet très tôt. + de 90% de sentiers battus, 1500D+ en région parisienne, des Grands noms du trail ont déjà marqué leurs empreintes sur ce "vrai Trail"

Muriel, traileuse avertie des Etoiles du 8ème, n'est pas à son premier défi de ce genre, samedi elle a pris le départ du 50Km avec en ligne de mire, la Tour Eiffel!

Elle termine en 6h11"59, voici son récit : "Biquette, finisher 50 de l'EcoTrail"

 "Je me suis inscrite aux 50 km de l'écotrail en janvier pour faire la nique à la distance de mon 2e marathon (Lausanne) que j'ai abandonné pour blessure. Certes y'a 1000 D+ sur l'éco mais suis une Biket et les biquettes elles ont pas peur de la grimpette.Samedi, j'enfourche donc mon bicloune
pour rejoindre la tente plantée sous la Tourcifelle et je gare le vélo sous la tente ben oui ! et je l'attache ... Je rejoins les kikous déjà là en nombre, un café offert par l'orga et hop RER direction St Cyr l'Ecole pour les choses sérieuses ; on sent dans l'air que la pluie arrive ben bingo paf ça dégringole ; pff m'en fous moi de la pluie, peut même neiger aussi si ils veulent je l'ai bravé aussi dans les trails blancs cet hiver ! Sauf que le froid fait mal à mes didis .. m'a laissé des traces cette p..... de chim...

Allez 5! 4! 3! 2! 1! pif paf c'est parti mon kiki pour 50 kil et 1000 D+ ; j'avais pris comme résolution de jamais faire monter mon coeur !Ben ça commençait rapido parce que les côtes vous aimez ben vous allez en avoir et ça pendant 26 kil pour commencer et vous mettre dans l'ambiance oui oui le D+ il est dans le premier tiers de la course ; j'en voyais plus la fin ; vous allez vite comprendre que même si vous pouvez les monter en courant tout cool ben vous faites pas parce que y'a de la distance derrière et que je voulais pas me cramer même si je suis cap de la faire à la montagnarde; ! reste tranquille Mumu ; prends ton temps et monte en marchant - ah oui j'oubliais le terrain c'est pas du bitume hein !!! c'est du gras ok ? alors tu ménages la monture ; bref j'arrive à Chaville (oui oui où y'a le cross) c'est le ravito du 26e ! et je me rends compte dans la dernière côte avant d'arriver au ravito de ce 26e en 2h52' (not bad) (allure 9 et des brouettes) que mes deux mollets sont paralysés par des crampes mes ami comme j'ai jamais connu ; oh ben ma vieille tu vas pas te laisser emmerder par des crampes hein t'as vu pire; allez hop je fais une pause de 10' histoire d'enlever les shoes, tailler la bavette avec Iron qui est resté à m'attendre et de masser tranquillou, remplir le camel, manger un morceau et quelques gorgées de coca (oh c'est bon) et je repars après deux sporténine pour calmer les crampes en me disant que j'avais fait le plus gros - en direction de Meudon y'avait pas autant de dénivelé ouf un peu de repos ou je pouvais me reposer sur mon allure enfin ... enclenche le 8 Muriel jusqu'au bout ...ma tête m'a menée et comme par enchantement dans le relâchement mes jambes me portent avec les crampes qui se font plus discrètes mais continuent de rôder humm...

Curieusement cette deuxième partie m'a parue très rapide et toute douce (arrivée au 38e en 4h38') quand arrive la descente vers St Cloud où tu te dis que le bonheur arrive bientôt mais lâche rien et méfie toi des derniers 10 qui sont pas bo même moches de chez moches (oh que c'est pa bo les quais de seine en travaux) - je dirai même qu'elle honte de nous avoir fait passer par là ! un final par l'intérieur et arriver par le Champs de Mars n'aurait été que plus plus cool...Alors cette partie aussi je n'avais plus très envie de courir mais de savourer mon arrivée de finisher (kom y disent) en 6h12 avec des pleurs de joie et d'émotion mes amis comme j'ai jamais connu - des larmes de joie etd'explosion quand je passe la ligne après avoir couru cette épreuve avec un mental d'acier que j'avais décidée quelques mois plus tôt dans un coup de moins bien...

Eh au fait mon vélo !! m'ont coupé le cadenas ! se fait pas chier celle là de garer son bicloune sous la tente de l'orga de l'éco ! ben oui hein !!!!
!!!!LOVE"

22/11/2009 : La course des 4 Châteaux (Chevreuse)

Après un marathon de Lausanne difficile inachevé sur blessure, Muriel « tape un beau chrono » après avoir coupé quelques semaines.

Ce dimanche elle s’est lancée sur une épreuve qu’elle affectionne particulièrement : le trail. La course des 4 châteaux à Chevreuse est un parcours de 18.5 km  et ce matin-là les chemins forestiers étaient parfois bien trempés, et la route bien ventée (de face le vent of course !).  Cette course gagnée par la championne Yamna Oubouhou (équipe de France de cross, marathon).

Malgré ces conditions pas évidentes, notre vaillante Étoile a fait cause commune avec une habituée du parcours un peu dans le doute sur sa forme du moment. Toutes deux se sont complétées en se donnant la bonne allure, l’une avec le marathon de Nice-Cannes encore dans les jambes et l’autre avec le moral et la volonté que nous lui connaissons bien.
 
Résultat : 1h48 et la ferme détermination de faire l'Origole dans 15 jours .... de nuit cette fois. On attend le compte-rendu de cette nouvelle aventure de 28 kilomètres.

 

Bravo Muriel !!! Nous attendons la suite des aventures!!!!

Course Nature de la Galopée (76)

La Galopée, c'est un circuit de 28 kms (avec 700m de denivelé +), une grande partie sur les chemins de grandes randonnées (GR 25, 25 A).. voilà le week-end de Muriel.

Résultat : 3ème V1 !! (en 2h54')

et elle gagne un dossard pour le marathon de Lausanne

Le Trail des Citadelles (Ariège)

TRAIL DES CITADELLES (Ariège - 09) Le dimanche 12 Avril

Engagé sur le 20 km avec 1000 m de dénivelé  positif, une température de 5° et une pluie incessante, je décide partir très sagement n’étant pas très aguerri à ce genre d’épreuve.
Après 30 mn d’allure échauffement, je décide de remonter progressivement mais les conditions de courses terribles : coulées de boue dans les montées et des pourcentages impressionnants calment vite mes ardeurs. Point d’orgue, la montée au Château de Montségur ( haut- lieu Cathare )  1200 mètres d’altitude, avec vent violent et neige qui pimentent l’affaire.
La suite est à la hauteur de la première partie de course. Après le seul ravitaillement, descente interminable avec une boue extrêmement glissante, des traversées de torrents, des chemins en devers sur le lesquels il est difficile de rester debout ; d’ailleurs je chute à quatre reprises, sans compter les fois où je me raccroche aux branches !!!
Puis c’est le retour sur Lavelanet sur le plat ( si je puis dire ).
Les jambes commencent à être lourdes mais encore pas mal de jus ( sûrement la prépa.  marathon qui donne encore signes de vie... )
Je finis en 2h57. le 1er  en 1h35, le dernier en 5h06
220ème sur 376 concurrents classés.
Et dire qu’il y avait aussi un 40 km et un 73km …

Le Trail c’est : pas de repaire kilométrique, le coureur avec les éléments,  la nature, et des conditions de sécurité parfois limites…  une autre version de la course à pied, on vient y chercher autre chose,  c’est toujours de la course mais c’est beaucoup plus ludique que le chrono parfois source de stress sur la route; on  y trouve tout simplement le fun de courir.
Une ambiance très conviviale, très sympathique et solidaire.

Jeff si tu ne l’as jamais fait, je te le conseille vivement !  www.trail-citadelles.com

Voici donc ce que fut mon dimanche de Pâques.
Cela m’a beaucoup plu et l’an prochain, je pense m’engager sur le 40 km ( 2000m de dénivelé +) de cette classique du Trail.

Phlippe  Loubiès

Ice Trail de Presles

15 km dont 800m de dénivelé cumulé, voici le décor planté; vous rajoutez une fonte des neiges et la pluie du week-end, et vous avez terrain un peu boueux...comme qui dirait..indescriptible, qui vous plombe les jambes dès le départ...Un  parcours, avec seulement 1100 m de chemin ou l'on peut reposer sa foulée.

Pour se rouler dans la boue, vous connaissez Muriel, ce n'est pas la dernière !! tout en gardant ses boucles d'oreilles, elle termine 319è, 9ème V1 en 1h56'.. elle rigole pas !!

Jean-François est beaucoup plus expérimenté, mais y laisse une cheville à 300m de l'arrivée, perd une place, et termine en 1h19', 12ème au général et 3ème V1

Merveilleux le trail !!!  L'Indian Race à coté ??? un bac à sable !!!

Bravo les héros !!

Six indiens dans la campagne !!! c'est l'Indian Race

C'est un DÉPART, une ARRIVÉE, entre les deux une course NATURE pas comme les autres. Le tracé en BOUCLE est tenu SECRET (ni carte, ni indication kilométrique.) la distance varie entre 10 et 20 kilomètres. Les participants évoluent en AUTONOMIE TOTALE sur un parcours très nature et valident leurs passages à l'aide d'un carton de pointage...

Dans cette aventure...2  squaws : Dressée dans le poing (Nathalie Maujean) ; Etoile filant au lointain (Muriel Gallot) , et..et 4 indiens... : The White Indian (Stéphane Friant), Chibre ensoleillé !! (Gaël Robin), Cheville en carton ?? (Nicolas Petitjean) et Turlututu (Laurent Dray)

Temps clément en ce dimanche matin , pas trop froid mais HUMIDE et on s'en aperçoit rapidement
oui un truc de ouf ce trail...

Partis tranquilles et confiants avec "Dressée dans le poing" et ses lièvres, passée la 4e balise "Dressée dans le poing" se blesse (cheville)... A l'agonie, on a voulu la porter sur notre brancard de branches...on abandonne pas les blessés dans notre tribue !!!! mais voyant qu'elle allait réellement nous retarder, avec un risque de se faire rattraper par la patrouille...elle nous dit de continuer, elle se sacrifie....

Les indiens..courageux..ayant traçés la route, ils arrivent un peu avant "Etoile filant au lointain" à la 5ème balise..

Et que voit "Etoile filant au lointain", quand elle arrive sur la balise ??? : tapit au bord de l'eau hésitant du genre "je me mouille les pieds ou je les mouille pas" !?!?! Imaginez les mecs !!

Eeeeuhhh, je fais comment pour poinçonner mon carton ??

Que des famelettes ces mecs !!! alors "Etoile filant au lointain" se déshabille et hop, plonge !! ... elle n'hésite pas !! "allez donnez les cartons les Schtroumpfs , je poissonne !!!
et au moment de poinçonner...plus le sien !! plus rien !!  "Etoile filant au lointain" avait perdu carton de pointage et carton de sécurité !!!!!!!
Bref elle ne s'en laisse pas conter et s'accroche avec Chibre Ensoleillé (eeuuhhh comment ??) et ses potes pour finir tous main dans la main.. et prennent même le temps de faire des photos !!

mais les parcours les amis !!!! de la m... jusqu'au bout !!! du dénivelé, du non chemin, du fumier, de la glaise et les chaussures qui restent collées ...
résultat 3 h et quelques pour 20 bornes au moins !
enfin magnifique, je referai c'est sur ! en équipe c'est top !!
merci les gars j'ai aimé...vraiment !!!