News des Etoiles

09/11/2009 : Marathon des Alpes-Maritimes

Marathon de Nice-Cannes 2ème édition :

Les couleurs oranges et l'Arc de Triomphe ont parcouru les 42,195Km qui longent la fabuleuse côte de Nice jusque Cannes.

4 Étoiles ont illuminé la Côte d'Azur

Un départ à la fraîche donné à 8 heures sur la promenade des anglais. Le soleil certe timide n'a pas empêché les 12000 participants de s'élancer sur ce parcours difficile et technique (Un deuxième semi-marathon réservant une succession de côtes pour rejoindre la Croisette)- 3000 abandons!!!

Farhid, Emmanuel, Jean, Stéphane dans l'ordre ont foulé le tapis rouge...

Malgré une pointe au mollet survenue dès le 14ème kilomètre, notre ami Farhid Raou boucle pour la seconde fois le parcours en 2h50 malgré la douleur s'intensifiant kilo après kilo

Emmanuel Fernandez s'arrache pour terminer en 3h21,

Jean Trarieux malgré ses pépins physiques de début de saison fait 3h22

Stéphane Friant qui bat son record de + de 4'!!!! termine dans les baskets de Jean en 3h22 également

Bravo à vous 4 pour votre bonne humeur et votre performance malgré la difficulté du parcours!

Bonne continuation ! et nous attendons impatiemment le prochain Marathon de Paris pour vous voir battre vos records!!!!

BRAVO !!!! GO!!! GO!!!GO!!!

Des Etoiles tout terrain

Les feuilles et les températures qui chutent, les journées qui raccourcissent, cette fois ça y est l'hiver commence à s'installer, ressortez coupe-vent et collant !
Pour certains, c'est une saison de course sur route qui va peu à peu rentrer en hibernation. Mais pour d'autres, ce sont les réjouissances du coup d'envoi de la saison de cross !!!

Le cross-country, c'est chaque année l'occasion de renouer avec l'essence même de la course à pied. Lutter contre les éléments, en oubliant les distances stéréotypées, chronos, et autres temps de passage. C'est aussi l'occasion de découvrir de nouvelles sensations, avec une discipline qui fait partie intégrante de la préparation du coureur, qu'il soit pistard ou spécialiste de 10 km, semi, et même marathon, trail, course de montagne ou 100 km !

En occupant votre hiver avec 3 à 5 cross, vous préparez déjà vos futurs succès du printemps, avec un travail efficace pour  :

-Développer votre VMA et votre résistance
- Développer l'ensemble de vos qualités physique (appuis, renforcement musculaire . . .)
- Développer vos ressources mentales et vos capacités d'adaptation.

C'est pour ça qu'un plan d'entrainement "spécial cross" est mis en ligne !

Vous pouvez d'ores et déjà cocher ces quelques dates sur votre calendrier pour cette fin d'année (mais il y  en a d'autres !)

- 11/11 : Le fungana Kenya Cross à Versailles, au profit de l'association Fungana pour la scolarisation des enfants Kenyans.
- 15/11 : Le cross du Plessis-Fontenay-Clamart
              Le cross du Stade Français au bois de Boulogne.
- 22/11   Le cross international des Mureaux
              Le cross international du Val de Marne à Créteil
- 29/11   Le cross de Chaville
- 06/12   Le cross de Taverny

Les Étoiles du 8 ème prendront en charge les inscriptions pour 3 cross de votre choix, vous pouvez déjà vous manifester par mail Contact.

Que ce soit parce qu'on aime courir en nature, parce qu'on a même pas peur des conditions climatiques difficiles, parce qu'on a pas peur non plus des bains de boue (il parait que c'est bon pour la peau !), mais surtout parce qu'on veut idéalement préparer les courses du printemps et de l'été, on trouve TOUJOURS une bonne raison de faire du cross. Et ça tombe bien, nous on aime les Étoiles tout terrain.

Alors tous à vos pointes !!!

Olivier