News des Etoiles

10ème Prom'Classic de Nice

Des Etoiles ont quitté les frimas parisiens pour aller se réchauffer sur la promenade des Anglais, mais surtout pour se confronter au haut niveau national sur le 10km de la Prom'Classic de Nice.

Marie-Amélie et Olivier Gaillard ont chacun brillé dans leur course (les femmes partant 5' avant les hommes)

Marie-Amélie prend l'option de partir très vite, car au vue du plateau, pas de temps à laisser...mais, au passage de l'arche du 9ème km, croyant être arrivée, perd son élan et du temps...et termine quand même 9ème en 35'03" - Bravo Amélie !! tu confirmes !!

Quant à Olivier, il revient bien en forme, car avec son nouveau rôle d'entraineur, l'on avait un peu oublié qu'il courrait aussi...il nous le montre bien... 36ème en 31'45" !!

Super !!! Bravo Marie, Bravo Olivier, et maintenant place aux cross !!

Napoli Nord Marathon - La Coast to Coast

J’étais chez moi en Italie pendant les fêtes.
J’ai décidé de participer le 27 décembre dernier à la première édition d'un marathon qui a été organisé au sud de Naples, tout au long de la côte amalfitaine , la Coast to Coast (de la côte d’Amalfi à celle d'Envoyere Sorrento)(400 participants).

Un scénario magnifique, une vue qui coupe le souffle, tout au long de la côte (c’est une zone très touristique, l'une des plus réputées et appréciées d’Italie - même des français disent que cette zone est plus belle de celle de la cote d’Azur).
Je n’avais pas programmé de courir ce marathon, après celui de Paris et Berlin en 2009. A la fin des 20 km de Paris d'octobre dernier, des bulletins d’inscriptions avaient été distribués à la fin de la course, parmi lesquels ceux de la Coast to Coast. C’est ainsi que j’ai appris de l’existence de cette nouvelle course et ai décidé de m’inscrire à la dernière minute (connaissant l’endroit, c’était une occasion unique de courir dans un cadre de rêve, sans aucune voiture).

Mon temps final est de 3h 23' 44" sur un parcours difficile, treize km de montée  (il y en a quatre de 2, 3, 3,5 et 4 km) avec un total de 770 mètres de dénivelé. (conditions idéales avec une température de 10 degrés)
J’ai pu quand même améliorer de 4' mon record personnel sur marathon, et suis classé 69 sur 333 arrivants. Je suis très surpris de mon temps. Très régulier : deuxième semi égal au premier ! Je visais moins de 4h compte tenu de la difficulté du parcours et que je n’avais pas vraiment une préparation marathon dans les jambes.
C’était magnifique, je pense le plus beau parcours que j’ai pu faire (de plus très très bien organisé).

A promouvoir au sein du club !! (associer ainsi des petites vacances à la course).

A bientôt au stade,

Francesco

Voici le site : http://www.maratonacoasttocoast.com/

Voici le parcours: http://www.maratonacoasttocoast.com/download/percorso.jpg

Des Corridas & des Etoiles...

Rien n'arrête les Etoiles du 8ème même en période de fêtes, le maillot orange n'est jamais bien loin...

Ce week end, beaucoup d'entre vous ont disputé des corridas dans différents coins de France,

Tout d'abord le 24 décembre,  Olivier Gaillard a pris la 3ème place de la corrida D'Ambérieu (01) bouclant ainsi les 8,440Km en 28'01, de quoi s'ouvrir l'appétit pour le réveillon de Noël!

Le 27 Décembre, à Arnage(72) dans les pays de la Loire :
Vincianne, prend une belle 3ème place. Après avoir mené la plus grande partie de la course contre le vent bien présent, Vincianne se fait coiffer au sprint les deux premières places, faute d'avoir repéré l'arrivée. Pas de mal un bon 18'25 pour terminer l'année avant de repartir dès janvier sur une riche saison de cross-country.

A cette même corrida, notre ami Cyril a pris le départ du 10Km, courageux et avec l'envie de faire  38'30, il n'a rien lâché de la course et termine en 38'07, un très beau chrono qui laisse penser à de belles performances pour 2010!

A Houilles,se sont retrouvés Fahrid, Dominique, Patrick et Réjane, Un 10km sur 3 boucles, une côte (moins importante qu'à Issy-les Moulineaux) à franchir 3 fois, un plateau international hors du commun...

Farhid réalise un beau chrono en 35'28

Réjane termine 16ème féminine en 37'43, Dominique termine en 39'05, Patrick Salort en 39'46.

Merci à Baptiste, Ludovic et Vincent pour les photos et encouragements....

 
 
  
Bravo à vous tous!!!!!

Encore bonnes fêtes de fin d'année à tous!

Joyeux Noël !!!!!

 
Nous vous souhaitons à toutes et à tous de passer de très belles fêtes,

Joyeux Noël!!!!

Au plaisir de vous retrouver en 2010....

Sportez vous bien et Excellentes fêtes de fin d'année.

Merci pour tout!

Les Etoiles du 8ème

 

 

 

Corrida d’Issy-Les-Moulineaux … 36 Etoiles étaient de la fête !

7 courses au programme qui ont attiré, malgré les flocons de neige, une température hivernale et du vent , 10.000 coureurs dont une marée rouge de Pères Noël.

« Nos photographes attitrés » étaient en alerte maximale pour tracker LE maillot orange … d’abord sur les courses enfants … puis sur les courses adultes et déguisée  … et enfin sur les podiums !

9h30 : Théo Roulendes, Vincent et Antoine Benichou ouvrent les festivités et s’élancent pour une boucle de 1,4 km. Encouragé par son compétiteur de Papa, Théo ne pouvait que bien faire et termine 4ème Poussin. Plus jeunes, Vincent et Antoine, franchissent bien contents en 10'11" 12'08" la ligne d’arrivée … Bravo à tous les 3 … RV dans 10 ans chez les grands !

10h00 : C’est au tour de Claire, Patrick, Xavier Galy-Dejean et Marie Pineau de prendre le départ du 6km … Un 6 km plat, qui ne les fera pas affronter la célèbre côte … Ce qui n’enlève rien à leurs performances : Claire termine 6ème SE en 25'27" et Xavier en 23'32" juste devant Patrick 8ème V1 en 23'38" et Marie en 34'04".

10h40 : Après avoir accompagné ses enfants, Henri entre en action … déguisé ! 10 km qu’il parcourra en 51'25" afin de profiter de l’ambiance festive !

11h40 : Place aux Seniors Hommes et Femmes ainsi qu’aux vétérans Femmes. Une course en 3 boucles … une première boucle plate qui permet de se mettre en jambe pour ensuite affronter 2 fois LA célèbre côte Auguste-Gervais … une côte aussi attendue que redoutée, surtout la 2ème fois ! Une côte en 2 parties, les derniers mètres étant les plus difficiles … Autant attendre que ça se passe plutôt que de fixer son cardio. Heureusement la longue descente qui s’ensuit permet de grapiller des secondes perdues ou de reprendre des forces pour terminer en sprint sur une portion très plate.

Olivier – c’est pas notre entraîneur pour rien ! – il est la première Etoile à passer l’arrivée en 32'50"…  suivi par Momo qui termine en 33'57". Mais attention, Momo a commencé un nouveau programme d’entraînement qui va certainement le mener vers de nouveaux sommets. Puis, c’est Baptiste qui égalise son meilleur chrono en 34’32", il termine en sprint pour ne pas se faire rattraper par  Marie-Amélie en mode étoile filante ! Marie-Amélie, 3ème féminine de la course (34'37") pulvérise une nouvelle fois son record … de 40s ! Devant elle, une kenyane vainqueur cet automne des 20 km de Paris et du Paris-Versailles et une Ougandaise. Rien que ça …

Chapeau bas Championne ! 

Nicolas Lhéritier en 35'24" explose son record de près de 3' !!  Vincianne, 6ème féminine, fait également une très bonne course en 37'34". Foulent ensuite la ligne d’arrivée : Philippe R. 37’54". Philippe B. 38’31", Ludovic 39’26", Francesco 40'14", Xavier Goyault et Charles Goussu 40’46", Stéphane F 41'01" juste devant son copain Nicolas Petitjean 41'17". Sandrine (fatiguée des boucles du 17ème et de Chaville ?) était un peu décue de terminer en 42'09". Marie Dohin arrive peu après en 43'37". Le duo Marie-Aude / Isabelle termine en 48'51" – record perso pour toutes les 2 – elles ne comptent pas s’arrêter là … objectif juin 2010 : 48' Puis c’est Catherine Lemoine qui ferme la marche en 53'46" (25ème V2). Un mystère...nous avons perdu David..??

12h40 : Cette année, ce sont les vétérans hommes qui clôturent cette matinée sportive. Chez nous, cela représente 8 autres Etoiles qui se sont arrachées pour notre plus grand plaisir. Saïd, avec 35’21’’ monte sur la 3ème marche du Podium V1. Fahrid termine en 36'30". Pour Yves D., ce fut un dimanche sans jambe, et quand on n’a pas de jus pour la côte, ça donne 38'05". On lui fait confiance, la forme va revenir très vite. Richard avait clairement énoncé son objectif : Dionnet. Résultat des courses : Dominique, en forme, ne s’est pas laissé mettre la pression. Il s’est détaché en 38’27", se paie même le luxe de dépasser Jeff (38'37") un peu avant l’arrivée. Richard, bon perdant en 39'26", est quand même satisfait de sa course puisqu’il améliore son temps de l’an dernier de 6 s. Mais attention annonce officielle : Il compte bien prendre sa revanche aux Foulées du 8ème !!! Yves S. 19ème V2 en 41'06" puis Olivier C en 44'00" ferment le cortège des maillots Orange …

Échauffement musical, orchestres, supporters actifs, vin chaud et chocolat à l’arrivée ont fait vivre aux Étoiles un vrai moment de convivialité … Le seul bémol : Les podiums, qui se sont faits au fur et à mesure des courses et qui n’ont pas permis au plus grand nombre d’applaudir nos 2 médaillés de bronze… Mais ce n’est pas grave, nous, nos stars, on va les ré-applaudir au stade mardi !

Colombes, Chatenay-Malabry et....Jamaïca !!!

L'hiver c'est l'alternance entre les cross et la route.. ce dimanche, c'était de la route avec 4 Étoiles sur le front

10km de Colombes
Après-midi pluvieux et venteux à Colombes pour ce 10 km bien organisé et parcours agréable malgré de nombreuses relances, en 3 boucles à travers la ville.

Gaël termine en 37'48", 29è sur 412 arrivants malgré ce temps de.... pour quelqu'un qui disait avant la course qu'il avait mal au jambes ...
Pour Philippe Loubiès, abandon à la fin de la première boucle, pas de jambes, fatigué, et toujours ces douleurs intestinales depuis son opération...

Allez Philippe, prend le temps de passer de bonnes fêtes et cela ira mieux dès Janvier

15km de Chatenay-Malabry
Chatenay c'est une course un peu spéciale, dans le très agréable bois de Verrières, qui commence par une grande côte et se termine par...une montée d'escalier !!
Franck termine 31è et 10èV1 en 58'50" et Mario 16èV2 en 1H03'32"

 Reggae Marathon

Nous en avons eu des Étoiles sur les marathons de la planète, mais celui-là, il fallait le dénicher !!

Le reggae Marathon, comme son nom l'indique, c'est le marathon de la Jamaïque !!

Et bien Laurent a fêté ses 40 ans en réalisant un fumant...3H51' !!

Laurent c'est.. Rasta Rocket

Musique !!

10km du Pays de Grasse

Dimanche 30 Novembre, Alexandre participait aux 10 km du Pays de Grasse (06) sous une météo capricieuse.

Hélàs dans un jour "sans", il parcourut en 46'19" ces 10 km soit-disant plats mais en fait constitués d'un aller de 5 km en faux plat et d'un retour sur la même route.

L'ambiance y était joviale et agréable et l'organisation correcte.

Les dieux de la course étaient tout de même avec les coureurs puisque la météo fut exécrable avant et après la course mais pas pendant !!

C'est pas grave Alexandre, il faut persévérer !!!

Marathon de La Rochelle, 3 Etoiles !!!

Trois Étoiles sur le marathon de La Rochelle et trois motivations différentes !!

Week-end météorologique maussade..., très humide et surtout venteux. Les conditions étaient difficiles pour ce marathon.

Tony Baudinet, son premier marathon, finir le mieux possible. Bien que néophyte sur marathon, Tony n'est pas le premier venu... 
"Je suis resté avec les filles !!!  c'était plus prudent...mon oeil !!! ....par contre j'ai fait le lièvre et j'ai pris le vent du premier au dernier km...quelle galanterie ce Tony...tu m'en diras tant !!  Mais bon je suis bien content du chrono (2H31 !!)  quand même, les dures semaines d'entrainements ont payé. Maintenant place aux cross !"

Patrick El Azzi, motivation, se qualifier pour les championnats d'Europe de Police, Objectif : 2H35
"Malgré mon expérience, je suis parti trop rapidement. Au 13°km, nous étions sur des bases de 2H30, et à partir du 18°km, j'ai accusé le coup, petit vertige, et après beaucoup de vent sur le 2°semi. Je n'arrivais pas à courir à moins de 4 et 4'10 au kilo, au semi, j'ai réalisé que mon objectif de 2h35 ne serait pas réalisable, le moral a pris un coup, et j'ai fini en levant le pied pour ne pas finir trop abimé. J'ai tenu à passer la ligne d'arrivée avec le maillot des Étoiles" : Résultat : 2H45'

Charles Vanquickenborne, motivation, finir en courant !!!. Pour ceux qui ne souviennent pas de l'épopée de Charles sur Paris 2009, un petit rappel : "alors là, nous ne savons pas exactement ce qui s'est passé....1H44 au semi, 3H14 au 35è pour finir en 5H01..soit 1H47 pour faire les 7 derniers kilomètres !!!" 
Et à La Rochelle ?? "On s'est bien amusé !?!?  Très peur après le premier km réalisé en 6'30", déjà 1'10 de retard (donc objectif 3H45'). Finalement 3h44'52" avec les 4km195 de la fin en 22 minutes. C'était génial. Pas de mur juste les cuisses dures comme du béton sur les cinq derniers kms et les genoux qui sifflent ce soir"...genoux qui sifflent ?? ah bon ?!?

 Braaaavooooo !!!


Patrick El Azzi à l'arrivée

Cross de Chaville

Ce dimanche, la pluie et le vent n'engageaient pas à sortir dehors, mais quelques Étoiles se sont tout de même alignées au départ du 30ème cross de Chaville, sur les 2 cross adultes proposés.

Le premier, un parcours de 4500m, avec Olivier Gaillard et Sandrine.
Olivier qui a montré le maillot en passant en tête à la fin de la première boucle, termine 2ème (1er sénior) à 9 secondes du premier. Encore un podium !! Sandrine, 109ème sur 196 arrivants.

Le deuxième exercice était un parcours de 9250m, soit trois boucles sans plat, tout en relance, montées et descentes sans répit !!
10 Étoiles au départ : Saïd est toujours notre meilleur vétéran !! 25ème au scratch (7è VE), suivi par son compère Yves Duval 33è (10è VE) puis Gaétan juste derrière (34è) puis Philippe Rocher (46è), Philippe Balthazard (60è), Gaël (84è), Ludovic (106è) Yves S (124è), Stéphane Friant (151è), Philippe Loubiès (226è) sur 300 arrivants !!

Bravo à tous, ces efforts vont payer, c'est sûr !!

Merci aux supportrices et supporteurs !!

 

Cross en vrac !!

Cross des Mureaux
Philippe Loubiès s'est présenté au départ de ce cross de 10km270, une reprise pour lui.
Météo agréable, malgré pas mal de vent dans la montée à effectuer 5 fois et pas trop de boue.
"J'ai manqué de jus à mi-course... Toujours des douleurs mais assez satisfait pour une reprise. L'Étoile n'a pas brillé mais le maillot était présent au Mureaux"  (46'24")

Cross d'Alonnes
Cyril a fait le cross d'Allonnes (72) ce dimanche sur la distance de 6060 m (Cross Open, Associations, Entreprises)
Sous les couleurs des Étoiles bien sur !!
Il termine 68ème en 22'02" au 6060 m au scratch sur plus de 600 arrivants
"Pour la petite info c'est mon petit frère (Vincent PICARD) qui remporte
l'épreuve en 19'30". Soit 2'30" d'avance sur moi !!

Bravo les crossmen !!