News des Etoiles

Une Etoile du 8 en Antarctique

                              

L’histoire commence au début 2009 : dans la même semaine, je lis deux articles sur Cécile Bertin (Barbie) qui vient de boucler 7 marathons en 80 jours sur 7 continents, et le livre de Philippe Paillaud, « Le marathour du monde » : décision immédiate, je serai moi aussi membre du fameux « Seven Continents Club » ! Club des marathoniens ayant couru un marathon sur chacun des 7 continents. (www.sevencontinentsclub.com ). A l’époque, j’avais couru une douzaine de marathons en Europe et aux Etats-Unis.

                                              

L’Afrique (Marrakech), l’Amérique du Sud (Rio), l’Asie (Dubaî) et l’Océanie (Alice Spring) suivront entre 2009 et 2011. La vraie difficulté, c’est l’Antarctique : c’est loin, cher et seules deux agences organisent un marathon là-bas.

Mon choix se porte, après une étude approfondie, sur le marathon de King George Island, en péninsule Antarctique, organisée par Marathon Tours, célèbre agence spécialisée de boston, dirigée par le charismatique Thom Gilligan (www.marathontour.com). Après avoir contacté Thom par email, je découvre que le voyage est « sold out » 3 ans à l’avance ! Ce n’est pas plus mal, je ferai les autres continents entre temps ; j’ai en effet le souhait que l’Antarctique soit le dernier des 7 continents. En avril 2009, je sais alors que, en mars 2012, je serai là-bas.

3 ans plus tard : 2 Mars 2012, me voici à Roissy, direction Buenos Aires. Je dois y retrouver le groupe de Marathon Tours (soit 100 coureurs environ) et Daniel Lacaze, seul autre français engagé dans la course. Si nous finissons le marathon, Daniel et moi seront alors les 5^ème et 6^ème Français à intégrer le Seven Continents Club.

Un week-end de visite à Buenos Aires puis départ pour Ushuaia, « El fin del mundo », bourgade située en Terre de Feu au bord du Canal de Beagle. J’y suis déjà allé trois fois et ce lieu me procure des plaisirs intenses, tant visuels qu’émotionnels (lisez Jean Raspail : « Adios, Tierra del Fuego », vous comprendrez…).

                                            
Nous embarquons alors sur le bateau Akademik Ioffe : 3 jours de traversée plein sud pour franchir le fameux Drake passage afin de rejoindre le continent Antarctique. Le « Drake », c’est des vagues, de la forte houle et des dépressions garantis….

                        

A bord, le groupe prend ses marques : 110 personnes, 15 nationalités ; beaucoup d’américains et d’australiens, des africains du sud… peu d’européens, un pakistanais, deux japonais… Je voudrais vous parler de quelques uns aux personnalités si attachantes : Wendelin Lauxen, allemand qui vient de boucler les 7 marathons des 7 continents en 27 jours (wendelinlauxen.com/en/index.html) ou les deux japonais Yasuhi Kokubu et Kuniyoski Kawai, respectivement 300 et 500 marathons (si, si) chacun… Ou encore Ziyad Rahim, pakistanais, qui vient de repartir pour le MDS (l’équipe des Etoiles au MDS, c’est pour 2013 !).            

                                                             

Après une traversée somme toute assez calme, nous arrivons en Antarctique, sur l’ile du roi Georges, lieu de la course qui aura lieu le vendredi 9 mars. Sur cette île, se sont installées de nombreuses bases scientifiques : russe, chinoise, argentine, uruguayenne… En effet depuis le traité de l’Antarctique, signé en 1959, l’Antarctique est un lieu totalement protégé exclusivement consacré à la recherche scientifique. Le marathon se passe sur une « piste » entre les différentes bases scientifiques.

L’équipe de Thom débarque le jeudi 8 mars pour préparer le parcours. La course a lieu le lendemain
matin. Les conditions meteo annoncées sont loin d’être top : froid raisonnable -2°/-3° mais vent fors (50 km/h) et neige sont au programme. Le froid « ressenti » devrait être de l’ordre de -10°. Vu le temps que j’ai eu à Paris en février pour m’entraîner, je suis habitué….

D  Day ! Départ en zodiac ( !) pour débarquer sur l’ile : pas de vestiaire, juste un lieu austère, de la terre, de la boue : à cause du réchauffement climatique (le trou de la couche d’ozone est depuis 3 ans pile au dessus de l’Antarctique !), les glaciers reculent à une vitesse incroyable et cette partie de la péninsule est « à nu » en été.

Je porterai le dossard 88, fixé sur le (respecté) maillot des Etoiles du 8 ! 

                             

Départ à 8 h 30 : j’ai le cœur serré et un peu de stress. Quelques soient les conditions, je veux finir. Et en profiter. Alors, je le ferai allure footing ce marathon ; ça tombe bien, parque qu’avec ce vent d’enfer, la neige et les collines qui s’enchainent sans cesse (sacré Thom : il avait « oublié » de nous parler du dénivelé…), l’heure n’est clairement pas au PR !

                        A terre, pas de vestiaire, on se change par -5° degrés, ça promet….

                                 
 

Le parcours consiste en une boucle que nous devons parcourir 3  fois ; en autonomie d’eau et de ravitaillement. Très vite, on se retrouve seul, dans ce paysage de bout du monde. On croise des coureurs (boucles oblige), on en double parfois (pas souvent pour ce qui me concerne…) ; on s’échange quelques mots : allright ? allright ! Ce n’est pas l’ambiance de Paris ou de Berlin…. Quelques scientifiques viennent nous encourager : un chinois, dont je ne comprends pas un mot de ce qu’il me raconte me suivra ainsi pendant 3 kilomètres !

                                
      
Thom, sur son quad, parcoure la piste pour prendre des nouvelles des uns et des autres. Je ferai une bonne partie de la course avec Brooke Curran, la future vainqueur. Elle me « déposera » sans aucune difficulté au 35^ème km. Vu le vent qui se lève et est souvent de face, vu les collines qui se suivent à répétition, je ferais les dernières montées en marchant : mais même en marchant, j’ai parfois du mal à avancer quand des rafales de vent glacial vous attaquent de front.                                                  

                              
Le marquage est en mile : je n’ai pas tout mes repères et n’ai pas pris de montre GPS ; pas envie de me mettre la pression.

4 h 54. Ca y est, je vois la banderole d’arrivée. 4 h 54. 15^ème. Pas trop fatigué, je me suis (trop ?) économisé. Terence Bell, un australien de 32 ans, le vainqueur a mis 3 h 07. La médaille, donnée dès la ligne franchie, est top, et celle-là je suis fier et heureux de la porter ! Retour au bateau en zodiac. Douche bouillante, je suis congelé….

                           

 

                                        

Puis le bar, bière sur bière à refaire la course : tous les marathoniens du monde, de ce point de vue là, se ressemblent !

 Voyage : le reste du voyage ne sera qu’enchantement. Le stress de la course est évacué. Nous aurons 4 jours de croisière magnifiques : temps superbe, paysage inouïs, baleines, pingouins, phoques…. Kayack entre les icebergs, grimpettes sur les collines enneigées pour admirer des points de vue à vous couper le souffle.

                                      

                   

Le climax sera le Pinguin Plundge à Neko harbour : bain dans l’eau à 0° degrés ! 18 secondes dans l’eau, tête comprise, entre les glaçons… Faut pas mourir idiot !

 

                             

  Olivier

        

Le Complexe de la vétérane

Une Sabrina, c’est d’occasion, ça coince et ça couine, ça ne vient pas souvent sur la piste des étoiles pour préserver ses genoux. Du coup pour tout le monde puisse suivre ça nécessite un Flashback :

Après une rentrée à velléités de course, je sens un comeback de syndrome rotulien fin décembre et mes genoux limites.

Mes vacances tombent à point pour embrayer sur une coupure de 15 jours,  je me farcis deux dizaines de séances de kiné en isocinétique, je calme la course à pied et j’étanche ma soif de compétition avec mon joker pratiqué en 2011 : la marche athlétique, me dandinant frénétiquement dans mon maillot orangé aux foulées du 8^ème !

                                                 
Sans juge la marche c’est rigolo, je peux dépasser quelques coureurs, je rigole nettement moins 1 mois plus tard avec un championnat en 3 tours de 3000 m marche  indoor. Bonne expérience mais j'y vois vite mes limites  : 1 a 2 séances par semaine me restreignent techniquement, et à vouloir aller plus vite que la musique, je stresse face aux implacables cartons rouges des juges, me fait sortir aux championnats d’île de France, me déplace le bassin et me fragilise un adducteur….Tandis que les genoux eux vont mieux….C'est le moment de revenir à la course !

Acte 1 :  11 mars /  La Putéolienne / 4 km

Claire, étoile très discrète sur la piste Paul Faber, mais néanmoins dévouée et assidue en dans son entrainement, m'a proposé cette course et moi j'ai dit OK rien que parce que le nom m'amuse. Je me sens très putéolienne, et c'est toujours plus motivant que de cavaler comme une possédée dans des séances solitaires.

Nous rappliquons sur l'île de Puteaux, le paradis des sportifs de l'ouest parisien. Un p’tit footing et La course est annoncée dans 10 mn. Chlore et moi  faisons encore quelque centaines de mètres pour découvrir avec horreur que toutes les filles sont prêtes à partir et le starter imminent...Nous sprintons comme des dindes effarouchées pour se faire une place au premier rang. Paf c'est parti, au moins on est chaudes !

Je valais 15 km/h sur 5 en novembre,  je me sens manquer de vitesse donc ce sera toujours 15 km/h pour 1 km de moins. Je pars presque raisonnablement derrière 10 filles en maillot de club...Hého c'est pas un sprint ! Même en suivant de loin  j'ai 10 secondes d'avance en 400 m.

                              Les putéoliennes

Claire est pas loin derrière moi. Je grignote une à une les trop ambitieuses...me voilà seconde et fort guillerette dès le 2ème km tandis que nous tournicotons sur l'île. La première femme, la seule partie dans son allure, est intouchable (une ancienne haut niveau qui doit plus s'entrainer trop mais...). Hop un demi tour et je croise la tête réjouie de Claire de me voir seconde femme. Jusqu'au 3ème je gère super bien même si c'est dur. Et puis à 500 m de l'arrivée, parcours mal repéré et gros coup de fatigue en voyant le tour de stade oublié à faire. Je vois mes secondes d'avance s'évanouir, je me dégonfle et je sens une fille derrière moi. Elle est plus jeune. Et moi en ce moment je  doute, je me trouve moins explosive sur les fractionnées, je  les subis davantage. Je crains son finish. Je me dégonfle à l’entrée un peu montante du stade, je marche 5 secondes à 300 m de l'arrivée. Je lui offre la 2ème place sur un plateau, pour finir en 16mn04.

Ma réaction me surprend, mais je me contente de mon joli bouquet de fleurs de 3ème et d'une superbe récup à la piscine de Puteaux (Olympique, extérieure, à l'ozone, archi chère.....), et le chrono n'est pas mauvais non plus.

      
J'avais pas mon maillot, oui je sais c'est mal                            Claire a son maillot, c'est bien...    

                  
                                           Mais je l’ai remis sur le podium !

 Acte 2 : 24 mars /10 km de Nogent sur Marne

Vous savez tous et toutes ce que ça fait de se préparer 8 semaines pour faire son RP et arriver sur la ligne de départ le jour J avec une énorme crève avec mal de tête, le nez en remake Niagara, les yeux façon lapin russe, et la respiration vilaine ?

C'est ch…. mais c'est comme ça. Je ne suis pas venue pour rien car Je croise l’étoile Romain fort bien placée dans le peloton de tête sur le semi-marathon. Place au 10 km ! Je papote et ronchonne sur mes petits maux avec des potes, ferai, ferai pas...je pars quand même dans l'objectif 4mn10, un peu vite d'ailleurs. Je respire mal, j'ai mal à la tête, je supporte mal de voir les secondes perdues s'afficher sur mon chrono, j'ai beau m’évertuer à penser à ma veine d’avoir des jambes qui cavalent, de pas être VRAIMENT malade ou je ne sais encore quel autre sermon intérieur, je craque au 3^ème km et je décide de pousser l'allure tant que possible jusqu'au 5eme pour transformer ça en séance qualitative. Puis Je finis en footing. Je vais m'affaler chez les bénévoles osthéo pour me faire papouiller. J'ai beau avoir l’ excuse de la crève, je me déçois quand même. J'en oublie même de féliciter Claire au téléphone pour son 43mn04 à Cherbourg. Elle me fait remarquer mon impolitesse, je ne suis pas fière, elle a raison.  

Je ne sais plus si c'est le mental ou le physique qui fait défaut, mais il y a un problème, et si problème dans ses loisirs, Oulala faut pas trainer : De retour chez moi je me secoue : ce n'est pas parce que je fais peu de courses pour préserver mes genoux -qui vont ce jour là pas si mal- qu'il faut focaliser excessivement sur la nécessité de les réussir. je coche une course moins roulante 7 jours plus tard où il y a de sympathiques étoiles à observer : La foulée meudonnaise. Je décide au passage d'abandonner mon mp3 dont je ne me passe plus pour les courses, et je me jure de ne plus regarder  le chrono.

Acte 3: 1er avril /  la foulée Meudonnaise / 10 km

Pour le coup, j'y vais à la cool ! Je tousse encore un peu mais je vais mieux. Je retrouve Charles, l’étoile qui claque un 10 km en 37 mn et des brouettes sans se prendre le chou et en se marrant tout le temps… J’en prends de la graine ! Baptiste, Patrick, Yves….près de 10 étoiles sont là. Le départ est lancé. Une vraie belle côte  comme prévu au 1er km, Pas de mp3 comme promis, de jolies voies dans la forêt meudonnaise. Par contre le chrono reste un peu addictif . Je le regarde moins, mais les secondes de retard qui s'affichent a partir du 5eme, quand je les vois, j'aime toujours pas. Je vois 2 étoiles passer, Tudual et Mark Henri je crois, et je n’arrive pas à les accrocher…

Le parcours arboré un peu trop calme anesthésie ma compètitivité, et Je m’énerve de ralentir. Jusqu'au 8^ème km je suis seconde, puis je me fait bouffer par une vétérane qui court crescendo et en toute maîtrise. Pas terrible pour garder le mental solide. À 500 m de l'arrivée, je vois Sophi qui m'encourage, et qui après s’être farci finger in the noze sa sortie longue Paris J-15, trouve encore l’énergie de cavaler avec moi. Mais je fais ma tête des mauvais jours, Je me retourne et vois une jeunette que j'ai dépassé au 2ème derrière moi, et là Patatra, je refuse de le battre avec elle. Je marche et la laisse passer, la jeunette en est toute éberluée, et Sophi aussi, toute désolée même....5 secondes à marcher,

Je me ressaisis et sprinte, et regrette aussitot ma déconfiture en voyant le chrono à l'arrivée : 42mn39, pour du pas hyper roulant et quelques secondes de marche, franchement y'a eu pire, c'est mon 2ème meilleur chrono, avec une place de 2ème V1 en prime.

   Les vétérans récompensés ! a suivi une grande discussion sur le potentiel décoratif du trophée de course, grandement prisé par Yves :0)

Je suis rassurée sur le physique, mais mon mental me perturbe. Ok je manque clairement de soutien d'allure 10 km sur la fin de parcours, mais marcher chaque fois qu'une plus jeune rapplique, surtout quand on a des qualités de sprinteuse pour finir, est un problème à résoudre et une période loufoque, mais néanmoins  délicate, à passer. Alors promis, ça ne m’arrivera plus, où alors vous avez vraiment le droit de m’engueuler !

Sabrina

01/04/2012 En avril les Etoiles défilent !!

Entre les championnats de 10 km a Roanne, les 10 km de Meudon,Enghien, Clichy, la Solirun et le Marathon de Cheverny il y avait des Etoiles partout en ce 1er avril !!

 

 Les Championnats de France de 10km à Roanne

Nous avions 4 Etoiles aux France de 10km à Roanne qui représentaient leurs clubs FFA  puisque ouverts seulement aux licenciés, mais malgré tout  ils restent pour nous des Etoiles qualifiées en Finale !!!

Beau parcours mais un peu moins facile qu'attendu.

En CNSE (Championnat national de sport en Entreprise) Belle victoire de Mohamed Alahyan qui representait le LCL et qui gagne avec un temps de 33'52 (plus d'1minute d'avance sur le 2e)

Bravo Momo, Champion et sans forcer !!

Et 2 autres étoiles dans le TOP100 en séniors et vétérans !!

Olivier : 83e Senior  en 32'12  et Jean Christophe : 96e V1 en 34'32 

Marie Amélie a eu moins de chance, pas dans un bon jour à cause de douleur, elle a du abandonné la course mais nul doute qu'elle reviendra encore plus forte dans un prochain championnat  

 ******************************************************************************************************

La Ronde d Enghien

Belle course bien sympa autour du lac d'Enghien à conseiller car parcours roulant dans un beau cadre dommage qu'il y ait eu un peu de vent.

6 Etoiles ont couru à Enghien :  

 Paul Gaspar: 15e en 35'30 Laurent Dray: 17^e en 35’52  Pascal Vanesche 28e en 36'38  Gael Robin 30e en 36'53  Patrick Salort : 55e en 38.41 et Stéphane Friant 100e en 47’39

                              

*******************************************************************************************************

 5km et 10km de Clichy

Il y avait 2 Etoiles engagées a Clichy, j’y suis passé en voisin puisque le départ est tout près de chez moi et j’ai même couru sur le parcours du 10km sans dossard en 44', pour me dégourdir les jambes.

Juste avant, il y avait le 5KM avec Coralie qui termine 4e en 22'32 et Sébastien 5e en 19'30 et 2e senior (donc podium ! )

Bravo à vous 2, on a attendu longtemps pour la remises des récompenses pour Sébastien :-) mais cela nous a permi d'être en photo avec Coralie !

                                  

 ******************************************************************************************************

10km de Meudon

C'est à Meudon qu'il y avait le plus d'Etoiles ce week-end !  11 au total et 2 podiums Yves 2e en V2 H, et Sabrina 2e V1 F !

Muriel qui connait bien cette ville où elle a vécu a participé également à cette course pour notre plus grand plaisir de la retrouver ! Le parcours est en partie en foret  et se termine  par la côte de l'observatoire, un lieu important de l'astronomie ! l'idéal, donc, pour y voir les Etoiles !!

                      
                                                                        

                                              Le Classement

place scratch	Nom	Temps	Categ	place/catég
11	GUYARD Baptiste	00:36:14	SEH	9
14	EL AZZI Patrick	00:36:39	SEH	11
22	GOUSSU Charles	00:37:23	SEH	16
25	DUVAL Yves	00:37:39	V2H	2
47	BOULAY Franck	00:40:02	V1H	12
63	GRALL Tudual	00:40:50	SEH	32
80	GARDE Mark Henri	00:41:24	SEH	38
100	CRESSEND Sabrina	00:42:40	V1F	2
164	PEYSSON Cyril	00:45:07	V1H	48
626	CHABREL Muriel	00:57:32	SEF	50
661	DEBRUERES Bruno	00:58:50	V2H	103

 

**************************************************************************************************************************

La Soli'run

     

 Habitat et Humanisme agit depuis 25 ans, en faveur du logement et de l'insertion des personnes en difficulté....

Le parcours se situe au bois de Boulogne entre l'hippodrome d'Auteuil et les lacs, en fait notre terrain d'entrainement pour beaucoup d'entre-nous.   

2 Etoiles participaient à cette course pour la bonne cause :

Delphine Reaud qui a couru en 46'29 et Jean Marc Gilleron en 41'12

 

******************************************************************************************************

Marathon de Cheverny

Pendant que toutes ces Etoiles couraient des 10KM, une Etoile affrontait la distance reine des 42,195 km au Marathon de Cheverny.

Un grand bravo donc à toi , Marie-Aude, pour ton courage et ton mental sur ce marathon, le 2^e semi s’est transformé en enfer mais tu n’as rien laché pour terminer cette épreuve, Félicitations ! Maintenant retrouves vite la forme et surtout fais toi plaisir avec les Etoiles sur plein d'autres courses en 2012 .

                         

Marie Aude: J'ai été très contente de participer au marathon de Cheverny, même si le 2e semi a été difficile...

Je conseille vraiment ce marathon à 2h de Paris: cadre sublime avec le départ devant le château et les passages en forêt; excellente organisation, bonne humeur et convivialité!

Ce fut malgré la souffrance une très bonne expérience! Merci encore pour tous vos messages, avant et après la course! Marie Aude

 

L'Ecotrail 50 tout vert d'Isabelle et Nathalie

Isabelle : Tout commence par une flemmagite aigüe ! Cet automne, je n’ai plus envie de courir après le temps et de courir tout court ! C’est un article sur l’Ecotrail qui me réconciliera avec l’entraînement. Pas de bitume, pas de chrono, voilà un défi qui me plaît ! Après quelques hésitations entre le 30 (pas assez de km) et le 50 (trop de km), ça sera le 50. Comme Nathalie.

             
 

Samedi 24 mars, 10h45, Parc du Château de Versailles, record de chaleur depuis 1938. J’aurai dû m’en douter. Dès que je m’engage sur une course type marathon, l’anticyclone des Açores raboule dare-dare (marathons de Paris 2007 et 2011 … et jamais 2 sans 3, l’Ecotrail). Le fait d’avoir oublié une partie de mes barres et gels m’inquiète moins que ma réserve d’eau … Sera-t-elle suffisante pour tenir jusqu’au 1^er ravito, 28 km plus loin, à Chaville ? Pas le temps de tergiverser, le départ est donné 5 minutes après notre arrivée.

Les 15 premiers km défilent rapidement. Mais brutalement, je ressens un coup de mou. Il fait très chaud. J’ai soif, puis faim, puis soif … Le sucré ne passe déjà plus. Je passe au salé, je bois un peu d’ice tea pour changer de l’eau, je branche mon ipod… et immédiatement, ça va mieux. Tout ne devient que Plaisir ! Plaisir de courir. Plaisir de marcher dans les côtes, d’échanger avec d’autres écotrailers. Plaisir de retrouver Mario, Anne-Françoise , Marie-Aude et Nathalie au ravito de Chaville. La pause ressemble à un gros apéro. Coca, tucs et saucisson sec. J’adore ! Il paraît que j’ai dit « si la course s’arrêtait ici, cela ne me dérangerait pas » mais je ne m’en souviens pas …

                            
Je repars, je cours tout doucement. J’arrive au 2^ème et dernier ravito (St Cloud, 40^ème km), toujours aussi heureuse. De nouveau, grosse pause avec Anne-Françoise et Nathalie … avant de repartir vers l’arrivée, la Tour Eiffel. Le tracé des 10 derniers km (île St-Germain puis les quais) est beaucoup moins agréable … mais l’envie d’arriver l’emporte sur le paysage !!!

L’arrivée au pied de la Tour Eiffel est magique … mais nous laisse avec Nathalie sur notre faim. Nous aussi, nous voulons apparaître sur l’écran géant et monter, en héros, les 350 marches jusqu’au 1^er étage … Mais pour ça, il faut s’inscrire sur le 80 km … Affaire à suivre !!!  Isabelle

                             

vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv

Nathalie : Ce matin du 24 mars le soleil est au rendez-pour l'Ecotrail : départ royal dans le parc du château de Versailles pour cette grande première. Anne-Françoise est également au rendez-vous, Marie-Aude mal orientée nous donnera ses 1ers encouragements quelques kilomètres plus loin.

Nous voilà donc parties Isabelle et moi pour 50km dans la nature entre Versailles et Paris ; certains diront qu'il y a plus court, Paris–Versailles et ses 16km comme témoin !

Mais nous avons choisi les chemins de traverse et l'option 50km/1000 m de dénivelé positif…

28 km nous séparent du premier ravitaillement où nous attendent Anne-Françoise et Marie-Aude sans oublier Mario bénévole sur le parcours. Les côtes et descentes en forêt égrènent ces 28km longs mais néanmoins très agréables, merci la météo !

Les côtes cassent le rythme et nous permettent de récupérer pour mieux repartir. Une dernière côte assez raide au 26^ème , la pause tant attendue n'est plus très loin…

                                     
Au sortir d'un bois,1^er visage connu: Mario puis nos deux" Etoiles supportrices" et leurs encouragements. Enfin !

Pause salvatrice : coca, saucisson, Tuc sans oublier les photos pour FB. Les batteries sont rechargées avant de repartir vers le 2^ème ravito au 40^ème. Isabelle a encore les jambes en l'air lorsque je repars affronter les dernières côtes puis un parcours plus roulant pour rejoindre notre terrain de jeu favori de ces dernières semaines : le Parc de St Cloud.

2^ème et dernier ravito, Anne-Françoise est toujours là, les Tuc aussi. Nouvelle pause réparatrice et je repars, Isabelle a toujours les jambes en l'air… Dernière ligne droite vers la Tour Eiffel, le 1^er coureur du 80 km nous double. Parcours beaucoup moins agréable le long de la Seine mais finalement ces derniers 10km passent très bien.

Et au final une très belle course où le chrono est très vite oublié pour laisser place au plaisir de courir en pleine nature avec pour seul objectif de finir sans trop se faire mal. Très belle expérience qui me laisserait presque être tentée par le 80km l'année prochaine. A suivre…. Nathalie

                                

Merci à Anne-Françoise, notre envoyée spéciale :-) pour le suivi heure par heure de l'évènement,à Marie Aude et Mario pour leur soutien durant cette épreuve  et un immense bravo à nos 2 filles pour cette aventure extraordinaire de 50 km en 7h18 pour Nathalie et 7h34 pour Isabelle !!

Dans la matinée de cet Ecotrail se courait également la Twin Santé, course en duo non chronométrée de18km entre le Parc de Saint-Cloud et la Tour Eiffel. Il y avait Cyril et Benoit qui participaient à cette épreuve sympathique.

                                  
L'an prochain, les gars on essaie de faire aussi bien que les filles? le 50 Km,vous etes partants ? En tout cas moi ça me tente bien, a suivre... Dominic

 

18/03/2012 10km et Semi de Rueil-Malmaison

                              La Team Orange était en force à Rueil !!

                                 
       
Il y avait 16 Etoiles ce dimanche qui couraient à Rueil-Malmaison, parcours en partie en bord de Seine et plutot agréable et roulant.

Sur le 10km un podium pour Yves Duval qui termine 1er en V2 avec un temps de 36'27, infatiguable puisqu'il a même continuer ensuite à courir sur les 8 derniers kilometres du semi avec Francesco !

                                       

Sur le Semi, c'était pour la plupart un test avant les marathons d'Avril à Paris et Rotterdam entre autres.Jeff a terminé comme une bombe en 1h20'59 en doublant Geoffroy à 2 km de l'arrivée. Résultat : six gars bouclent le semi en moins d'1h30 et trois filles en moins d'1h45.

Avant et pendant la course, j'ai couru une bonne partie du parcours à l'entrainement (et en photographe) tout en encourageant les Etoiles sur les deux courses, accompagnant aussi quelques Etoiles comme  Laetitia sur quelques mêtres puis Olivier C sur la fin du 10KM, et ensuite Geoffroy sur les 3 derniers kilometres du Semi-marathon.

Merci à Mélanie pour ces encouragements et ses nombreuses photos prises lors de la course !  

Félicitations à tous, vous n'avez rien laché, vous étiez souriants et même pas fatigués à l'arrivée (à en voir la photo ! ) 

Et maintenant, place à la récupération, l'affinage de la préparation pour être pret le jour J : le 15 avril

Dominic

 Le classement des Etoiles au Semi et aux 10KM de Rueil-Malmaison 

	Semi Marathon
Place	Nom Prénom	temps	cat.	Place Categ
33	SOUCHU J Francois	01:20:59	V1H	11
67	TURLAIS Geoffroy	01:23:49	SEH	41
127	QUINTANO Francesco	01:27:54	SEH	69
179	JEANNEY Alexandre	01:29:25	SEH	95
187	NGUYEN Dac Linh Giao	01:29:41	V1H	67
188	PIERRARD Sébastien	01:29:46	SEH	100
229	SOMMAVILLA Yves	01:31:22	V2H	15
238	TRARIEUX Jean	01:31:48	V1H	85
370	SAMBUCINI Mario	01:35:37	V2H	39
568	GALLE Aurélie	01:40:44	SEF	11
672	DOHIN Marie	01:43:35	SEF	19
727	QUEVREMONT Blandine	01:44:51	SEF	23
1080	PEYVERGES Elodie	01:53:51	SEF	59
	10KM
Place	Nom Prénom	temps	cat.	place Categ
13	DUVAL Yves	00:36:27	V2H	1
220	FABRE Laétitia	00:47:39	SEF	7
244	COLOMBO Olivier	00:48:21	V1H	63

11/03/2012 La course nature de Carrieres sous Poissy

C'est sous un temps agréable et avec plus de 200 coureurs que Benoit et moi nous sommes lancés pour la 3ème édition des 12kms de Carrières sous Poissy ce dimanche à 10H00.

Le parcours de cette épreuve dite «course nature » tenait toutes ses promesses avec du chemin sur l'ensemble des 12kms, un peu de boue, quelques passages de pierres mais restant toutefois très agrèable car assez roulant et longeant la Seine à travers les carrières et les champs.

Seul petit hic, le dernier kilomètre qui nous à semblé interminable mesurant en fait un bon kilomètre et demi .

Mais comme disait l'organisateur au micro « c'est la surprise, on vous offre 500m de bonheur en plus cette année! »

 La victoire du jour revenait à Vincent ZOUAOUI DANDRIEUX (Coureur de niveau international ayant participé aux JO de 2008 sur 3000 steeple) qui s'offrait une véritable ballade solitaire en s'imposant avec plus de 3' d'avance sur son second.

Nous avions décidé avec Benoit Guillou de faire cette course pour se préparer avant les 18 kms de l'EcoTrail de Paris auquel nous participerons bientôt.

Benoit (dossard 28) boucle la course en 73ème position en 55'29''et moi (dossard 14) je termine 39 ème en 51'40''.

       

Et ce qu'on peut dire c'est que l'on à apprécié cette épreuve vraiment sympathique sur un parcours super agréable. Maintenant place à la récup!

 Cyril

Un début de saison retardé mais lancé…

         2012 , c’est reparti avec en ligne de mire mon seul et unique marathon: New York !

                                  

Non pas que je fasse une fixation, mais il me reste tout de même en travers de la gorge ma première participation a New York en tombant malade la veille du départ.

Je décide avec Olivier, le coach, de changer d’optique pour cette nouvelle année, en m’alignant sur des courses qui malgré tout m’attirent moins … les 10 Km. Sans réel objectif que d’essayer de passer en dessous des 36’ et de reprendre ou prendre de la vitesse…

Après une faute d’étourderie de ma part pour mes deux premières courses au programme, je ne peux participer au 10Km du 14e et le 5Km des Foulees du 8e.

Ma première course de reprise a lieu à Malakoff avec une grosse inquiètude que de reprendre sur une courte distance à -3 ou -4°C. Je retrouve sur la ligne mes collègues "Etoiles" pour signer un chrono honorable à mon sens mais pour quelques secondes toujours au dessus des 36’… Course bien organisée, j’ai aimé finalement courir l’après midi, ainsi que le parcours et l’ambiance.

On ne relâche pas!  Ma saison est lancée mais il y a du travail. Ma seconde course s’effectue à Étampes dans le 91. (Championnats départementaux) Etant du 92 et non licencié FFA pas de pression pour le championnat,ce qui m’importe est de progresser et rien d’autre ! Résultat, 35’50 !!!!

Le chrono tombe enfin, même constat que pour Malakoff avec un peu plus de vent et un peu plus chaud. J’ai trouvé cela dit le parcours de deux boucles avec du pavé un peu plus sélectif.

Ma troisième course est un peu un caprice personnel car je pense que le coach ne m’aurait pas forcément aligné à cette course. Mais pour moi je dois prendre de l’expérience et surtout du « coffre » c’est pourquoi, je décide de m’inscrire aux 10Km de Colombelles (Normandie).

Pour quel objectif ? Tout simplement de voir autre chose que de la région parisienne et c’est pour moi bien sympa de voir la Normandie autrement que par l’entrainement.

Bon d'accord, j’avoue que même si l’objectif se tourne vers le semi de Nogent en fin de mois de mars, j’arrive avec pour esprit de confirmer mon temps. J’ai de la chance car la météo est bonne (phénomène rare chez nos amis Normands), après un petit repérage du parcours lors de l’échauffement ; je me rends compte que nous sommes un peu seuls au monde. A l’écart de la ville, le parcours est effectivement plat, mais le vent de face va sévir !

Championnats de Normandie (décidément cela me poursuit), l’équipe de Colombelles est en nombre. On ne voit que du jaune et noir, à la place du Orange remarque cela me change un peu. Équipe par la même occasion, qui me semble avoir de très bons athlètes.

10h30, c’est parti ! Comme à mon habitude je pars sur la réserve, pour laisser parler mon corps. Le vent est bien présent et j’arrive pour une fois à voir le premier. Des petits groupes se forment, de mon côté je me cale derrière un collègue de circonstance (jeune et pas en jaune et noir) pour la première demie boucle. Entre temps, j’ai pu apercevoir que mon Garmin affiche un moins de 3’30 sur le premier kilo. Garmin qui au passage aura cessé de fonctioner dès le départ ; du coup, je fais sans !

La difficulté du parcours se trouve dans le nombre de tours à effectuer, plus que par le parcours lui même. Et oui passer trois fois sur la ligne d’arrivée, à part à l’entrainement … jamais fait. C’est alors une question de mental. Pour la suite et fin, je craque comme à mon habitude sur certains kilos et me ressaisi sur d’autres. Je fixe le chrono et vois un 35’44… petit clin d’œil au participant qui me « saute » sur la ligne, et oui dès fois cela à du bon de rester dans les roues et même en course à pied !

Je conseille donc cette course pour l’année prochaine et y voir un peu plus d’Orange. Je pense que cela pourrait être sympa de se frotter au jaune et noir, Non ? Alors des partants ou partantes ???

Pour ma part, j’ai ressenti une douleur au pied qui je l’espère ne va pas m’handicaper pour le reste de la saison, après consultation rien de grave mais bon..

Maintenant mes objectifs seront de pouvoir tenir les 17Km/h de moyenne sur mes prochains 10km  et de tenir tête au chrono sur mon futur semi. Tout en gardant les pieds sur terre que le chemin et encore long ; et que New York doit encore se travailler !

                                                                    

Sportivement

Romain

26/02/2012 Mon « Festival de Cannes »

      

                                           

La saison du « marathon de printemps » est lancée à Faber depuis deux semaines, et il est bon de s'y retrouver pour partager des séances, en vue du palmarès de l'édition 2012. Pour sa « promotion », chacun fait à sa sauce : pour ma part j'ai choisi de faire mon « festival » à Cannes !

Me voici donc inscrite sur le 10km de Cannes. Un parcours entièrement plat, en bord de mer, le long de la célèbre « Croisette ». Pourtant pas de tapis rouge, ni photographes, ni décolletés, c'est dans la plus grande discrétion que le départ est donné à 9H. Short, débardeur, pour les touristes ; collant, bonnets pour les locaux !

                                                     
                                          

Sous « le soleil de Satan »,je pars prudemment à l'allure prévue de 4'16 ''/km. Je ne suis ni bien ni mal, je savoure la « dolce vita » du retour en compétition sur 10km ! Le paysage est magnifique mais le parcours s'annonce monotone : tel « tree of life », les longues allées de palmiers finissent par m'endormir sur le 2^ème kilomètre. Une fois celui-ci passé j'entre enfin dans la compétition. Je suis poursuivie par «Monique »,surprise qu'en pays Cannois, on n'est pas préféré« Monica », je passe le 3^ème,4^ème, 5^ème, 6^ème kilomètre au rythme prévu. Peu après le 7^èmekm,« Monica »revient à ma hauteur. Un coup d'oeil à ma « Rolex », et je me rends compte que j'ai réduit l'allure. Ainsi le 8^ème et le 9^ème kilomètre, je lutte pour éviter « Apocalypse now »...mais en vain, 4'22''/km puis 4'24''/km. Mon but ultime devient alors d'arriver avant « Monica » sur le tapis : « le vent se lève » en moi, j'investis la peau du « Guépard » ( pas très véloce !) et termine en 43'09''. Pas de palme, mais la satisfaction d'avoir trébuché tout près...maintenant, place à la « traversée de Paris » !

Sophie

Et une nouvelle Etoile en Février... Bienvenue Elise

 

Elise

est née le

10-02-2012 à 22H20

47,5 cm et 2k880g !

Fille de Cyril Picard

Félicitations à toute la famille!!!!

 

 

Il était une fois avant les Etoiles...

Hello les Etoiles,

Je vous apporte la preuve en image, que dis-je en photos, de mes trentes glorieuses où Vincent eh oui Vincent ROUSSEAU pour ne pas le nommer était derriere moi.

A vous de choisir la version qui vous conviendra.

Version Said :

 Allez Vincent ne te laisse pas faire, impossible une foulée de pur sang Arabe !        

                                                                             Regardez au fond on croit voir Vincent !
                                                                                 

Félicitation Said ! Vincent n'a rien pu faire :-)                                      
                                                            

 

Version Vincent :

Ah ce Saïd, il ne connait pas l'expression "rien ne sert de courir,il faut partir à point ! mais pas d'inquiétude au prochain virage il repasse derriere !
        

                                           Voila je le marque à la culotte , il est à l'agonie je souris.
                                                              

                                                          
 Félicitation Vincent mais la prochaine course il n y aura pas de sourire:-)

                 Au final seuls les protagonistes connaissent l'issue de cette histoire

PS: Si vous avez des photos avec Yves Duval derriere vous, n'hésitez pas à les faire partager :-)

 SAID