News des Etoiles

15/06/2013 Alerte orange dans les Ardennes belges

 

                                     

C'est notre cinquieme sortie de fin d'année depuis la création des Etoiles du 8e. Pas toujours facile de trouver une course à 4h maximum de route de Paris, ayant lieu le samedi après midi et avec évidemment une fête le samedi soir pour se "lacher"

Jusqu'à maintenant , ces week-ends courses et fêtes entre Etoiles ont toujours été une réussite,la chance nous a toujours sourit,la météo aussi, et beaucoup en gardent de très bons souvenirs.

Apres la Champenoise, Trouville, lez arts fugueurs en Lorraine, Sancerre l'an dernier, 36 Etoiles (un record) partent cette année en direction de la Belgique, Habay la Neuve dans les Ardennes belges plus précisemment. 

Rendez-vous matinal à Paris pour 3H45 de route environ,et un repas léger avant le départ du trail "les forges de la forêt d'Anlier" à 13H45 et 14H avec 2 distances : 7 et 19 KM..

                                                          
A peine le temps d'encourager les 6 Etoiles qui partent sur le 7km que le départ du 19 est donné pour les 28 autres Etoiles..l'orange est en force !! 

On s'est vite rendu compte que le "plat pays" c'etait ailleurs en Belgique mais pas à cet endroit !
La plus grande foret et la région la plus vallonée du pays se trouve ici parait il !

Onze premiers kilometres difficiles en grande partie dans cette forêt, avec passage de rivière et une côte au 9e km puis une autre encore plus longue entre le 10e et 11e km de quoi couper les jambes !

                         


MAIS..le premier des 3 ravitaillements en bière locale se trouve à la fin de cette côte.du 10e Km.J'en connais certains qui n'y ont pas résisté

La 2e partie apres le 11e km est plus descendante excepté la fin terrible avec les escaliers et la montée juste avant l'arrivée ! 

Pendant les premiers efforts de notre trail, nos amis du 7km en terminent, dommage que nous ayons pas pu les encourager dans les derniers mêtres..Antoine termine 3e de la course et Réjane 1ere..déja 2 podiums pour les Etoiles..

Dans le 19km par contre, nous avons la chance d'avoir les encouragements des coureuses et coureurs du 7km..Olivier et Marie Amelie vont terminer le 19km respectivement 3e au scratch dans leurs catégorie..et 2 podiums de plus !

Apres l'effort, le réconfort..Piscine (gratuite) pour certains et bières locales en attendant la remise des récompenses pour nos gagnants du jour.                     

Le classement du 19km 

Place	Nom	chrono
3	Olivier	01:08:59	3e SH
18	Nicolas N	01:16:26
20	Yves D	01:16:42
21	Geoffroy	01:16:43
23	Baptiste	01:16:48
30	Jean-François	01:17:26
38	François	01:18:47
45	Marie-Amélie	01:19:48	3e SF
51	Charles	01:20:55
70	Michaël	01:22:26
71	Gäel	01:22:28
99	Sébastien	01:24:41
100	Adrien	01:24:46
125	Dominique	01:26:32
136	Franck	01:27:35
154	Christophe	01:28:47
193	Sophie	01:30:20
242	Aurélie G	01:32:40
291	Ludovic	01:34:33
344	Yves S	01:37:05
387	Axel	01:38:40
420	Giao	01:39:54
476	Delphine	01:42:07
519	Nathalie	01:43:36
601	Marie-Aude	01:47:02
701	Caroline	01:50:44
729	Mélanie	01:52:18
752	Aurélie L	01:53:09

    

Le classement du 7km

Place	Nom	chrono
3	Antoine	23'41	3e SH
11	Pascal	26'33
14	Réjane	27'36	1ere SF
18	Philippe B	28'45
120	Muriel	38'47
229	Isabelle	43'52

              

Nous avons été également récompensés par équipe sur le 7km et en tant que club le plus representé sur le 19KM.. Bravo aux Etoiles du 8 !

Après un court passage à "l'hotel", retour à 20 h vers le gymnase ou a lieu le repas, et toujours bières locales, ainsi que la soiree dansante avec orchestre, entrecoupée de spectacles de danseuses.  

Comme à Sancerre l'an passé on est pas du tout fatigués..et je crois que l'on mérite aussi le titre de club le plus representé sur la piste de danse ! 

Habay la Neuve se souviendra de nous ! 

                   

                                   

On est venu, on a couru,on a vaincu puis on a festoyé, on a (un peu) bu, on a dansé et on a rit...   

Bravo à tous pour ce difficile trail, et un grand Merci pour votre bonne humeur et votre aide(chauffeurs en particulier) qui nous a permis d'organiser et profiter au mieux de ce week-end sportif et festif..

Vous etes formidables et c'est un plaisir de partager ces moments de fêtes entre Etoiles ! 

DOM 

             

26/05 au 02/06: La Paris-St Germain et autres courses étoilées.. les V2 à la fête !

 

 

 

                  

C'était peut etre la PSG mais au niveau météo ce n'était pas le Qatar:-)

Un départ à 8H du matin, une température plus proche d'un mois de novembre que d'un mois de mai, un profil de parcours pas vraiment plat, et un public pas vraiment là (excepté les Etoiles venues encourager et prendre des photos! ) Il fallait donc etre motivé pour cette course de 20 KM entre le bois de Boulogne et le chateau de St Germain en Laye

Bravo à Antoine ! C'était la PSG il ne pouvait donc que se surpasser pour la course au titre "comme son équipe favorite "

Félicitations à Jeff pour sa première place en V2. Sans oublier le sprint final entre Ludo et Patrick...

Bravo à tous pour votre brillante participation !  Vous êtes des stars "Les Etoiles du 8" 

Dominic  

 

Le Classement 

scratch	Nom	chrono	Classt Catég
5	LHERITIER NICOLAS	01:13:04	4
7	DESMONS ANTOINE	01:15:58	6
12	NOEL NICOLAS	01:17:35	11
22	SOUCHU JEAN-FRANÇOIS	01:19:09	1
36	GOUSSU CHARLES	01:21:06	26
62	BUKUDJIAN STÉPHANE	01:23:09	17
96	CRONENBERGER MICHAËL	01:24:47	57
169	BOULAY FRANCK	01:27:36	52
230	MILHORAT LUDOVIC	01:29:04	143
233	SALORT PATRICK	01:29:06	11
272	SOMMAVILLA YVES	01:29:46	13
279	BERNARD VINCENT	01:30:00	171
283	LEAU SOPHIE	01:30:02	6
535	NGUYEN DAC LINH GIAO	01:34:59	159
830	GUYTARD ANNE	01:39:03	14
3680	ZAMO AUDREY	01:45:08	53
1142	MAUJEAN NATHALIE	01:42:41	23
1590	TOUSSAINT MARIE-AUDE	01:47:19	76
3282	REAUD DELPHINE	02:19:00	364

 

   

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          26/05/2013  10 km de Choisy 

Said et Yves D participaient ce même week-end à la ronde de Choisy-le Roi.

En reprise après sa longue période d'arret pour blessure Said a terminé 8e V1 en 36'43 et belle victoire de Yves en V2 1er en 37'12 !!!

Bravo à mes vieux compères d'entrainement  !! 

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            26/05/2013    10 km De Pantin 

Et encore un podium V2 à Pantin, Fahrid fini 3e V2 en 37'37" et tout près du 2e ! 

Bravo Fahrid ! 

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          01/06/2013   10km Courir à Elancourt 

 

Jeff, une semaine après sa 1ere place à la PSG, vient de décrocher en 36'25" le record V2 des Etoiles auparavant détenu par Yves Duval !

C' était à Elancourt (courir les 10km d'élancourt) Parcours ultra plat,propice a la performance, et comme la Corrida de St Germain , elle avait lieu à 20h samedi soir.

Jeff a emmené un groupe du 3eme au 9eme km, et termine 8e de la course et encore 1er V2 !! Bravo !

                                                 

                                                      Trop forts les papys !!! 

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Enfin le week -end du 02/6 se courait aussi la Lynauvia.

Une course de 7km au profit de l'association "main dans la main" qui a pour objectif d'améliorer au sein de l’hôpital la qualité de vie des enfants.

Bravo aux Etoiles Olivier "the cotche" (vanqueur de la course) ,Charles,Cyril,Benoit G,et Vivien qui ont généreusement participé !

Trail des Forts – Besançon – Dimanche 12 mai 2013

Enfin nous y sommes! Premier Trail depuis la SaintéLyon. Nous piaffons d'impatience.

Au programme Trail des forts de Besançon avec Arnaud en relais, sur une distance de 46kms, à partager. Après ces petits pépins physiques il fait son grand retour à la compétition.

Pas la peine de vous décrire sa motivation, vous le connaissez, alors bien évidement il est le premier dans la cuisine à... 5h30 pour le petit déjeuner. A 7h45, il prend le départ de la course relais. Moins de 2h plus tard, Arnaud me donne le relais, en première position (du relais) svp! Il est aussi largement dans les 10 premiers de la course solo. Vous l'aurez compris Arnaud is back!

 Vous imaginez bien qu'après l'effort qu'il vient de fournir, sous la pluie, en terrain extrêmement glissant, je me dois de faire un résultat.

Je prends donc le relais, dans des conditions dantesques. Que c'est dur, que ça glisse! Après plusieurs kms, et beaucoup de chutes, je me vois rattrapé dans une rude montée. Je sens les gars bien mieux que moi. Je vacille, je faiblis, je m'accroche, et je cède finalement peu à peu du terrain jusqu'à les perdre de vue. Dur. Puis c'est au tour du quatrième de me passer, dans une montée ou je suis à l'agonie (encore), en train de ramper, de me tenir aux branches, pour progresser difficilement sur ce terrain doubiste, rendu particulièrement technique du fait des conditions. Ce n'est pas que je suis fatigué, mais je lutte à chaque pas pour rester en équilibre. Quelle frustration.

Au retour à la civilisation, au carrefour d'une route, on me dit que la fin est proche (3kms). Ça fait un moment que je m'imagine la tête d'Arnaud s'il me voit arriver 4ème... Alors je donne tout, je suis un des seuls à courir dans la montée, je me sens bien, je double des concurrents du 26kms solo, qui terminent le parcours avec nous. En haut de la montée j'aperçois le 3ème, celui qui m'a doublé à Mach 2 dans la première montée pour me relayer à la troisième place. Je le rattrape, puis je le dépasse. Il ne me reverra pas.

Je termine les derniers mètres avec Arnaud, il me pousse jusqu'à l'arrivée.

Que c'est bon, à la bagarre nous sommes allés chercher ce podium pour finalement terminer sur une belle troisième place.

Après une longue attente nous revoilà récompensé sur le podium par un bon "panier" Doubiste. Vin, bonbons, gâteaux,... clairement les organisateurs ne veulent plus nous voir sur le podium l'année prochaine. :)

François/Arnaud

01/05/2013 10km de Cergy-Pontoise « Course du Muguet »

Le 1er Mai, un jour férié pour célébrer la Fête du travail. C'est bien connu la tradition est d'offrir à ceux que l'on aime un brin de muguet ! C'est à cette occasion que chaque année le Club d'Athlétisme de Cergy Pontoise ( EACPA) organise sa « Course du Muguet »

Grande nouveauté cette année, le changement de parcours. Le 10 kms se déroulera sur 2 boucles en ville tout en passant aussi par la campagne toute proche .

Nous étions 2 Etoiles du 8 ème à avoir décidé de faire cette course. Avec Sébastien nous nous sommes retrouvés sur la ligne de départ vers 9H50 (départ donné à 10H00). Sébastien me disait qu'il avait déjà fait cette course à plusieurs reprises et que c'était un peu sa bête noire car le parcours est difficile.

De mon côté c'était ma première participation et j'appréhendais du fait que la course se déroule seulement 3 semaines après mon 1er Marathon réalisé à Paris (3H15), mais la forme semblant être là actuellement ..il fallait se lancer sur 10kms et aller chercher le chrono !!

Le départ était donné à 10H00 et les 1017 engagés prenaient un départ canon !

                            
 

Le début de parcours assez plat nous permettais d'arriver jusqu'au 3ème kilomètre dans de très bonnes conditions. Nous abordions à ce moment une partie plus difficile avec une montée importante entre le 3ème et le 5ème kilomètre.

Les sensations pour ma part étaient bonnes et je passais au 5ème en 18'58'' me disant qu'il ne fallait plus rien lacher maintenant ! (C'est fou ce que çà semble court un 10kms après un marathon!! )

Du 5ème au 8ème le parcours roulant nous permettais de maintenir la cadence tout en récupérant un peu juste avant le point très difficile de la course, la montée finale d'environ 2 kilomètres.

Je me sentais très bien à ce moment mais la côte qui suivit vient mettre fin à mes minces espoirs d'aller chercher les moins de 38' ce 1er Mai !

Sur les visages crispés des coureurs se lisait la difficulté et la longueur de la montée...mais chacun en lançant ses dernières forces dans la bataille allait franchir la ligne d'arrivée et vite retrouver le sourire !

Au final Sébastien boucle les 10 kms en 40'00'08 (116ème sur 960) soit plus d'une minute de mieux que l'an passé ! Même si ce petit mètre qui manquait pour faire 39'59 » met la rage ;-)

Et moi je termine en 38'42'' à la 84ème position vraiment satisfait de ma course et c'est d'ailleurs mon meilleur chrono depuis 2010 sur la distance !

 Chaque arrivant avait le droit à ses petits cadeaux ( 1 Eau de parfum « Angel » de chez Thierry Mugler , 1 crème désaltérante de chez Clarins) Hé oui Mesdames il fallait venir pour çà ;-)) et bien sur le superbe Tee-shirt technique jaune fluo de la course !

Bref une très belle matinée pour bien commencer ce jour férié ! 

A bientôt 

Cyril                   

                                                      L'arrivée au bout de l'effort !                                                                          

                                                                                                         

 

28/04/2013 Les 10 km du bois de Boulogne

 

                             

Une belle petite équipe d'Etoiles et des retrouvailles, Said en mode lièvre pour Yves sur les derniers kilomètres et Gael qu'on a plaisir à revoir en compétition. 

Aucune surprise concernant le parcours car c'est une course bien connue et pour la plupart des coureurs et c'est un lieu qui est souvent emprunté pour nos entrainements, autrement dit les Etoiles étaient quasiment sur leurs terres 

       


De belles performances avec Charles toujours en forme et avec le sourire ! un nouveau RP pour Michael, un joli chrono de Gael  pour son retour sur 10km, un beau tir groupé en 37' de nos trois V2 ,4e,5e et 6e puisque Jeff a été classé par erreur V1, Patrick qui revoit enfin les moins de 39' se rapprocher et Audrey notre seule représentante féminine avec un chrono de 46'34 ! 

Le Classement des 10 km 

scratch	Nom	Chrono	Catégorie	Classt Catég
57	GOUSSU  CHARLES	00:36:50	SEH	38
67	DUVAL  YVES	00:37:16	V2H	4
68	SOUCHU  JEAN FRANCOIS	00:37:21	V1H	20
82	RAOU  FAHRID	00:37:39	V2H	5
111	CRONENBERGER  MICHAEL	00:38:35	SEH	63	RP
133	ROBIN  GAEL	00:38:58	V1H	40
57	SALORT  PATRICK	00:39:22	V2H	14
52	ZAMO  AUDREY	00:46:34	SEF	33

 Bravo les Etoiles ! 

Dominic 

 

21/04/2013 Humarathon et 10km de Chatillon

                                     

2500 coureurs sur l'ensemble des courses: 10KM, Semi-Marathon, le trail urbain de 10,2KM dans les parcs et la ville et la course des lapins sur 5KM.

Pour le 10KM et le Semi le parcours relie Ivry a Vitry et d'une année sur l'autre il change de sens. 

De très belles performances pour nos Etoiles du 8 notamment un record personnel pour Antoine sur le 10KM en 35'28 et 2 autres sur le semi, Nicolas avec un superbe chrono de 1h14'33 et Giao en 1h28'58.

                                          

 

                      

                                                       Bravo les Etoiles !!!

Les chronos du 10KM    

Nom	chrono
ANTOINE	00:35:28	RP
PASCAL V	00:36:55
CHARLES	00:36:58
SEBASTIEN	00:38:46

 Et du Semi      

Nom	chrono
NICOLAS L	01:14:35	RP
FABRICE	01:18:33
DAVID	01:26:03
GIAO	01:28:58	RP

     

                    

 

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A Chatillon, il y  avait également un 10Km qui était initialement prévu le 25/02 mais reporté en raison de la neige.

2 Etoiles y participaient Franck et Stephane sur un parcours très difficile avec 5km de montée des le début de la course ! 

Stéphane termine 15e en 39'26 (6e V1) et Franck 22e en 40'18 (9e V1)  Bravo à vous 2 ! 

Dominic 

07/04/2013 Marathon de Paris, les Etoiles brillent dans la ville lumière !

 

Enfin le jour J ! L'hiver est (presque) fini, les sorties longues et les séances interminables sur piste sont maintenant derriere nous. Ce 07 avril les Etoiles sont gonflées à bloc pour ce Marathon de Paris !      

                 

Il fait encore froid a 7h45 au moment de notre rendez-vous avenue Hoche pour la traditionnelle petite photo de groupe (merci Coralie) puis direction l'Avenue des Champs Elysées. Suivant les prétentions de chacun nous rentrons dans nos sas respectifs. Avec plus de 45 000 coureurs inscrits, les organisateurs ont décidé depuis l'an dernier de faire partir par vagues les différents sas.

Nous sommes 49 Etoiles du 8 au départ dont 3 meneurs d'allures,Baptiste pour les 3h15,Yves et Gael pour les 4h..et d'autres étoiles et amis présents pour nous encourager, nous accompagner ou nous prendre en photos dans les rues de la plus belle ville du monde..( parait'il !? )      

La température monte un peu , le soleil pointe son nez, les conditions sont donc presque idéales pour réaliser une belle course. 

Les Champs Elysées, la place de la Concorde, Rivoli , Bastille, le 12e, le Bois de Vincennes,re-Bastille puis à nouveau le 12e pour le passage au semi-marathon(enfin du public dans ces quartiers !) puis les quais de Seine,ambiance sympa (pour les marathoniens touristes), la Tour Eiffel... puis commence à arriver les endroits ou les organismes ressentent la fatigue, le mur du 30e Km et la traversée de l'ouest de Paris et du bois de Boulogne, là où en general on a juste envie que ca se termine !

Mais heureusement que beaucoup de nos supporters étoilés ( grand merci à vous !)  se trouvent dans cette partie finale bien connue pour la plupart car c'est notre terrain d'entrainement. Pour ma part, je dois remercier Giao qui m'a aidé a surmonter le gros "passage a vide" que j'ai eu entre le 29e et le 37e km. 

Et enfin la délivrance dans l'Avenue Foch !!

                         

Félicitations à ceux qui esperaient passer la barre mythiques des 3h et qui y sont parvenus, a ceux qui ont amélioré leur record personnel et les Etoiles qui ont terminé leur premier marathon !

MAIS surtout bravo à toutes les Etoiles du 8e qui ont couru, car le marathon c'est avant tout une victoire sur soi même. Chacun à ces défis ou ces objectifs mais terminer un marathon c'est déjà exceptonnel !

J'ai une pensée pour celles et ceux qui n'ont pas pu participer à la fête pour cause de blessure durant la période de préparation et ceux qui ont été contraints à l'abandon ce dimanche. Il y aura des jours meilleurs pour vous, j'en suis certain, ce n'est que partie remise ! (l'automne c'est bien aussi pour se relancer sur un autre marathon ? ) et cette fois ci c'est nous qui seront derriere vous !!

Vive les Etoiles !! 

Dominic 

                    

 

42 Finishers pour 42km + nos 3 meneurs d'allures réglés comme des horloges !

Bravo les Etoiles du 8e !!!

Nom	Chrono	catég	place. catég
Benjamin Papillon	2h32'35"	SH	41	RP 1er Marathon
Jean-Christophe Savignoni	2h38'44"	VH1	26	RP
François Laurent	2h51'07"	SH	241	RP 1er Marathon
Matthieu Saliou	2h57'40"	SH	439	RP
Fahrid Raou	2h58'46"	VH2	76
Yannick Sirou	2h58'53"	VH2	78	RP
Adrien Marlault	2h59'51"	SH	582	RP
Hassan Benajam	3H00'07"	VH1	433	RP
Daniella Van Legello-Padilla	3h01'33"	SF	26	RP 1er Marathon
Nicolas Noel	3h02'07"	SH	667	RP
Philippe Rocher	3h03'11"	VH1	518	RP
Philippe Balthazard	3h03'25"	VH1	530	RP
Victor-Manuel Perez-Garcia	3h05'48"	SH	848	RP 1er Marathon
Emmanuelle Blanck	3h11'03"	VF1	19	RP
Réjane Prioux	3h11'03"	SF	45
Baptiste Guyard	3H14'53"	SH	1449	Meneur d'allure
Nicolas Petitjean	3h14'59"	SH	1459
Cyril Picard	3h15'00"	SH	1460	RP 1er Marathon
Dominique Dionnet	3h20'41"	VH2	417
Sophie Leau	3h22'12"	SF	85	RP
Benoit Leclair	3h24'55"	VH1	1787	RP
Richard Roulendes	3h26'22"	VH1	1907
Aurélie Gallé	3h29'57"	SF	158	RP 1er Marathon
Anne Guytard	3h30'05"	VF1	81	RP
Benjamin Testard	3h31'31"	SH	3190
Maria Clark	3h35'47"	VF1	127
Nathalie Maujean	3h39'46"	VF1		RP
Laurent Dray	3h40'39"	VH1	3338
Laure Morot	3h43'56"	VF1	227
Lionel Lavigne	3h51'54"	VH2	1608
Henri Benichou	3h57'14"	VH1	5316
Gael Robin	3h58'58"	VH1	5586	Meneur d'allure
Yves Sommavilla	4h00'02"	VH2	2064	Meneur d'allure
Aurelie Leprince	4h00'52"	SF
Vivien Boyibanga	4h11'09"	SH	8596
Benoit Guillou	4h20'12"	SH	9677	RP 1er Marathon
Jean-Arthur Pinçon	4h23'23"	VH3	455
Olivier Wigniolle	4h26'31"	VH2	3358
Jean-Pierre Gaydou	4h37'33"	VH3	598
Alexandre Jeanney	4h45'51"	SH	11717
Anne-Françoise Belair	4h47'55"	VF2	720
Valérie Balthazard-Sey	4h49'02"	VF	2025
Marc Clément	4h52'47"	VH1	9619
Fatima Nisar	5h02'07"	SF	2909	RP 1er Marathon
Catherine Blanc-Beauregard	5h16'03"	VF2	966	RP 1er Marathon

 

                                Et l'arrivée de Benjamin en direct sur France3 !

                                        

 

                                     Et au bout de l'effort, le bonheur partagé !

             

                                        

24/03/2013 10 km de Nogent

 

                                        

Exceptés les passages de ponts, ce parcours en bord de Marne est très roulant, il n'y a que le vent qui a été un peu génant sur une partie du parcours..Il y avait un semi et un 10km et 5 Etoiles étaient engagées sur le 10km.. Les chronos n'ont pas été a la hauteur des espérances de chacun mais retour en forme tout de même de Nicolas après sa deception du semi de Paris.

Pour ma part je suis satisfait de repasser sous les 39'30 après etre repassé sous les 40' il y a un mois,ca revient doucement.

Bravo les gars ! 

Dominic 

  

                                       Les Etoiles à Nogent                                                             

Scratch	Nom	chrono	place/catég
22	Bernard Vincent	33'33'	19
30	Lheritier Nicolas	34'17'	25
63	Desmons Antoine	36'15''	44
106	Vanessche Pascal	37'31'	24
162	Dionnet Dominique	39'27	6

16/03/2013 Ecotrail30 Promenade de santé pour Emmanuelle et Olivier

                                         
Emmanuelle : Ecotrail 2013: cette année je suis sur le 30 km, dernière sortie longue avant le marathon de Paris. Objectif n°1: ne pas se blesser, prudence avant tout, donc. Objectif n°2: gérer les 20 premiers kilomètres sans me mettre dans le rouge, puis terminer à l'allure marathon, si possible! Objectif n°3: essayer de faire un podium comme en 2012 sur le 50 km (5 femmes sont récompensées).

Pas mal de monde sur zone de départ, je veux partir dans le première vague, et si possible, en tête de celle-ci. Car en trail, c'est comme en cross, on se place dès le départ, et ensuite on gère sa place (si on y arrive!).

C'est parti! Dès les premiers 50 mètres je réalise que j'ai ENCORE fait l'erreur d'utiliser du matériel sans l'avoir testé. L'an dernier j'avais galéré pour attraper mes barres à l'arrière de mon sac. Cette année, donc, on ne m'y reprendra plus, j'ai tout à portée de main dans une pochette ventrale...qui se balancera sur ma hanche pendant 20 km!! Je l'ai détestée, je me suis détestée, j'ai couru avec le bras droit collé au buste pour retenir cette fichue pochette...

                                          

Petite surprise vers le 8ème kilomètre: un groupe très conséquent de coureurs arrive de nulle part, à vive allure! A tel point que je pense que c'est le 50 km qui nous rejoint sur le parcours. Lors d'un croisement juste avant, on m'avait dit que j'étais la 4ème fille. Mais le 'troupeau' qui surgit est plein de filles que je vois passer devant moi sans rien pouvoir y faire!!

C'est un groupe qui s'est perdu et a coupé le parcours. Je relativise. L'Ecotrail n'est pas mon objectif, tant pis pour le podium, je laisse tomber. Au croisement suivant, un bénévole m'annonce que je suis 10ème féminine! C'est foutu.

Je décide de profiter au maximum de cette course que j'affectionne particulièrement. Mi-trail, mi-route, une ambiance très sympa au sein du peloton, un parcours agréable sans trop de dénivelé (ma bête noire...).

Le terrain est gras et je suis contente d'avoir mis mes pneus à crans! Les 10 derniers kilomètres se feront sur le bitume, et mon assistante de compétition Brinouille, m'attend au ravitaillement de Saint-Cloud pour un changement de pneumatiques. Je vais pouvoir dérouler tranquilos, et confortablement mon allure marathon.

                                       

                                       

Enfin, le ravitaillement! Je suis excitée comme une puce! J'ai réussi à remonter quelques filles, et je ne veux pas lâcher le morceau car je pense que c'est encore jouable pour le podium (eh oui, j'ai changé d'avis entretemps, j'ai décidé de ne pas me laisser faire, non mais!). Un changement de pneumatiques digne d'un Koh Lanta: la pauvre Sabrina voit surgir un boulet de canon survolté qui lui annonce qu'il faut détacher la pochette (la fameuse), qui entretemps avait été "stabilisée" par des noeuds faits à l'arrache en courant. Un sac de noeuds donc, à défaire, pendant que je change de chaussures. J'entends Sabrina dire "Ne pas s'énerver pour défaire les noeuds, c'est ce qu'ils disent tous à Koh Lanta!" ce qui me fera bien marrer. Mission accomplie en un temps record. Je repars illico sans remplir ma poche à eau, je ferai avec ce qu'il me reste.

Mes Adios aux pieds, je me sens renaître, voler presque! Je ne sais pas du tout où sont les autres filles, on verra en route. J'ai 10 km pour leur faire un petit coucou en les dépassant ;) Ce qui ne se fera pas attendre. Je me sens en pleine forme et dès que cela est possible, je file à 4'30 au kilo, parfois même 4'15. Mais il y a des travaux, des trottoirs étroits, des escaliers, les portions "roulantes" ne sont pas

très longues.

                                                

                                      

                                              

La Tour Eiffel n'est plus très loin. J'arrive à un croisement, feu rouge pour les piétons, grrr...Le bénévole m'annonce que je suis 6ème féminine. Mon sang ne fait qu'un tour, il faut absolument que j'aille chercher cette 5ème place, et puis ça me donne une motivation pour tenir mon allure marathon! J'aperçois ma "victime" au loin, bonne nouvelle (pour moi) elle traîne un peu la patte. Ni une ni deux, je reprends ma course et quelques minutes plus tard je la dépasse sans lui laisser aucune chance, la pauvre...

Je termine ensuite mon Ecotrail 2013 en savourant les derniers kilomètres: même s'ils ne sont pas réellement "sexy" d'un point de vue environnement, je me régale.

J'aperçois Giao au dernier moment, caché derrière son appareil photo à une centaine de mètres de l'arrivée. Petite surprise très sympa!

Un tapis rouge, une Tour Eiffel en ballons très chouette, un public enthousiaste, c'est le finish. I did it, 2h37 à ma montre et une 5ème place au scratch, 2ème dans ma catégorie.

Emmanuelle

                            

 

Olivier:  "La participation sur le format 30 km de cet ecotrail de Paris, s'inscrivait dans le cadre de la préparation au marathon de Paris. Un format de sortie longue idéal à 3 semaines de l'échéance, un dénivelé assez faible, et un terrain reprenant en grande partie mes terrains d'entraînement du weekend.
La stratégie était clairement définie : gérer les 20 premiers km sans jamais se mettre dans le rouge, puis terminer les 10 derniers km sur les quais à allure marathon. L'arrivée sur l'aire de départ à Meudon donne l'occasion de voir beaucoup de têtes connues, notamment des étoiles (la queue des toilettes et un point de RDV spontané parfait) : Anne-Francoise, Nathalie, Adrien, Daniella, Stephane et Séverine sont présents, avec le sourire!

Départ tranquille et sans pression, je reste volontairement en retrait pour ne pas me prendre en jeu. Un tour de l'observatoire de Meudon et nous attaquons la forêt. Devant un groupe d'une dizaine de coureur s'est déjà détaché. Je respecte mon plan de marche : appliqué dans les côtes montées en gestion (parfois en marchant sur les derniers mètres pour les plus raides), à une allure confortable autour de 3'50/km sur les parties planes, et tant bien que mal j'essaie de limiter la casse dans les quelques descentes techniques où je n'ai aucune qualité. La vigilance est de tous les instants sur la pose des appuis. Cette stratégie me permet petit à petit de faire mon petit bonhomme de chemin, et de reprendre un à un des coureurs. Je ne me soucie pour autant pas du classement et suis incapable de me situer précisément.

                                  

En arrivant dans le parc de Saint Cloud, 3 coureurs sont en ligne de mire, nous sommes au 17eme km et le retour sur eux se fait assez rapidement. Alors que le ravitaillement du 20ème km se précise, on m'annonce en 3ème position. C'est la première fois que j'entends un classement et je me demande un instant si j'ai bien entendu! Sabrina m'attends au ravito pour changement de pneumatiques et voyager "plus léger" sur les quais. (Merci Brinouille!)

                                       

Elle me confirme l'information. Reparti en 4ème position, nous attaquons la partie terminale : un long ruban de quais, pas spécialement esthétique. Le moment est venu de passer à l'intensité marathon : les kilos défilent entre 3'30 et 3'43 (sur les quelques zones comportant des escaliers). A la sortie du parc de l'Ile Saint Germain, un signaleur m'annonce le 2ème "trente à quarante secondes devant". En effet je l'ai vite en point de mire. Il reste alors 3 à 4 km, et la vitesse à laquelle je me rapproche autant que la fréquence à laquelle il se retourne l'air inquiet, me font penser que c'est possible.

L'allure est maintenant stabilisée à 3'30/km. A 1,5 km du but, un visage connu (Pascal V.) est là pour encourager, et force est de constater que ça booste! (merci Pascalou) Les derniers mètres de retard sont comblés assez rapidement. Derniers hectomètre aux côtés de la Dame de Fer, on déroule, et la ligne d'arrivée est franchie avec un vrai plaisir! Une belle matinée de sport, sans prise de tête et entre potes, c'est pour tout ça que nous pratiquons ce sport! Prochaine échéance le 07 avril avec tout un groupe d'Etoiles studieuses qui ont bien bossé tout l'hiver. Le compte à rebours est lancé! Olivier

                                     

 Classement du 30km (2380 participants)

Scratch	Nom	temps	place catég
2	Olivier	01:59:45	2
169	Emmanuelle	02:37:58	2
662	Yves	03:01:15	68
1157	Philippe B	03:16:10	272
1185	Stéphane F	03:17:21	280
1341	Nathalie	03:22:59	51
1341	Adrien	03:22:59
1353	Severine F	03:23:22	88

 

17/03/2013 10km d'Aubergenville

Bravo aux 5 Etoiles qui ont couru à Aubergenville dont 4 véterans..Les papys toujours jeunes  !

Parcours plat, météo agréable, je devais y être mais une douleur à la cuisse suite a un choc m'y a empéché, c'est finit depuis heureusement..dommage j'aurai bien aimé etre avec mes fidèles compagnons d'entrainement !

Beau retour en forme  de Yves , le V2 made in Bretagne annonce la couleur " toujours orange"  pour 2013 

Dominic 

                      

                         

        

Classement du 10 km 

scratch	Nom	chrono	Catégorie	place Catég
228	YVES	00:38:29	V2H	11
273	FRANCK	00:39:40	V1H	77
289	PATRICK	00:40:01	V2H	23
319	GIAO	00:40:51	V1H	90
524	BENOIT	00:47:18	SEH	205